懷孕7個(gè)月感冒可通過多喝水、保持休息、調(diào)整飲食、遵醫(yī)囑用藥、物理降溫等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源、孕期生理變化等原因引起。

1、多喝水

孕婦感冒時(shí)多喝溫水有助于稀釋鼻腔分泌物，緩解咽喉干燥。每日飲水量可保持在1500-2000毫升，分次少量飲用。避免飲用含糖飲料或冰水，以免刺激胃腸。若存在妊娠期高血壓或水腫，需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制飲水量。

2、保持休息

充足睡眠能幫助免疫系統(tǒng)對(duì)抗病毒。建議每日保證8-10小時(shí)睡眠，白天可增加1-2次短時(shí)午休。休息時(shí)抬高頭部15-20度，使用加濕器保持空氣濕度在40%-60%，有助于減輕鼻塞癥狀。避免長時(shí)間臥床導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。

3、調(diào)整飲食

選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物如粥類、湯面，適量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果。避免辛辣、油膩食物刺激呼吸道?？缮倭慷啻芜M(jìn)食，每次攝入量不超過200克。若出現(xiàn)妊娠期糖尿病需監(jiān)測血糖變化。

4、遵醫(yī)囑用藥

孕婦使用藥物需嚴(yán)格遵循產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)。對(duì)乙酰氨基酚片可用于緩解發(fā)熱頭痛，鹽酸氨溴索口服溶液改善咳嗽痰多癥狀，生理性海水鼻腔噴霧劑幫助清潔鼻黏膜。禁用含偽麻黃堿、可待因等成分的復(fù)方感冒藥。

5、物理降溫

體溫超過38℃時(shí)可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等部位進(jìn)行物理降溫，每次擦拭10-15分鐘。避免使用酒精擦浴或冰敷。體溫持續(xù)不降或超過38.5℃時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)，警惕流感病毒或細(xì)菌性感染可能。

孕期感冒期間需保持室內(nèi)空氣流通，每日開窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘；注意監(jiān)測胎動(dòng)變化，如出現(xiàn)胎動(dòng)減少、陰道流血、持續(xù)高熱等情況需急診處理；恢復(fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，但應(yīng)避免人群密集場所；建議家庭成員接種流感疫苗減少傳染風(fēng)險(xiǎn)；定期產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生反饋感冒恢復(fù)情況，必要時(shí)進(jìn)行血常規(guī)等檢查評(píng)估感染程度。