得過中風(fēng)的人保健需從藥物管理、飲食調(diào)整、康復(fù)訓(xùn)練、心理支持和定期監(jiān)測五個方面綜合干預(yù)。中風(fēng)后患者常遺留肢體功能障礙、語言障礙或認(rèn)知損傷，需長期堅持二級預(yù)防措施以降低復(fù)發(fā)風(fēng)險。

1、藥物管理

遵醫(yī)囑服用抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片，或抗凝藥物如華法林鈉片，控制高血壓可使用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊。需定期復(fù)查凝血功能、肝腎功能，避免自行增減藥量。合并糖尿病者需配合二甲雙胍緩釋片等降糖藥物穩(wěn)定血糖。

2、飲食調(diào)整

采用低鹽低脂飲食，每日食鹽不超過5克，食用油25-30克。增加膳食纖維攝入如燕麥、西藍(lán)花，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆制品。限制高膽固醇食物如動物內(nèi)臟，避免腌制食品。吞咽困難者可選擇軟食或糊狀食物，進(jìn)食時保持坐位。

3、康復(fù)訓(xùn)練

肢體功能障礙者需進(jìn)行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練及步態(tài)訓(xùn)練，語言障礙者需言語治療師指導(dǎo)發(fā)音練習(xí)。早期康復(fù)介入可改善功能預(yù)后，訓(xùn)練強度應(yīng)循序漸進(jìn)。居家可借助握力器、彈力帶等輔助工具，每日訓(xùn)練30-60分鐘。

4、心理支持

中風(fēng)后抑郁發(fā)生率較高，家屬需關(guān)注情緒變化，鼓勵參與社交活動。認(rèn)知行為療法有助于改善負(fù)面情緒，嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用舍曲林片等抗抑郁藥物。加入病友互助小組能增強康復(fù)信心。

5、定期監(jiān)測

每3-6個月復(fù)查頸動脈超聲、頭顱CT等項目，監(jiān)測血壓、血糖、血脂水平。出現(xiàn)頭暈、肢體麻木等先兆癥狀需立即就醫(yī)。戒煙限酒，保持規(guī)律作息，避免過度勞累或情緒激動。

中風(fēng)后保健需建立長期健康檔案，記錄血壓、血糖等指標(biāo)變化。家屬應(yīng)協(xié)助制定個性化康復(fù)計劃，居家環(huán)境需消除跌倒風(fēng)險。夏季注意補水防脫水，冬季避免寒冷刺激。定期接受社區(qū)醫(yī)生隨訪，及時調(diào)整治療方案。通過綜合管理可顯著提高生活質(zhì)量，降低二次中風(fēng)概率。