遺傳身高計(jì)算公式通常采用父母身高均值法，男孩身高為父親身高+母親身高+13÷2±5厘米，女孩身高為父親身高+母親身高-13÷2±5厘米。
遺傳身高計(jì)算主要基于父母身高的遺傳影響，男孩的計(jì)算公式中加13厘米是考慮到男性通常比女性更高的生理差異，女孩的計(jì)算公式中減13厘米同理。計(jì)算結(jié)果中的±5厘米范圍涵蓋了營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等環(huán)境因素的潛在影響。該公式適用于評(píng)估兒童青少年期的遺傳身高潛力，但最終身高可能因后天干預(yù)而波動(dòng)。公式未納入隔代遺傳或基因突變等罕見因素，實(shí)際應(yīng)用中需結(jié)合骨齡檢測(cè)等醫(yī)學(xué)評(píng)估。青春期發(fā)育速度、激素水平等個(gè)體差異也可能導(dǎo)致計(jì)算結(jié)果偏差。
除遺傳因素外，保證均衡營(yíng)養(yǎng)攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的食物如牛奶雞蛋，堅(jiān)持縱向跳躍類運(yùn)動(dòng)如籃球跳繩，保持每天8-10小時(shí)深度睡眠，定期監(jiān)測(cè)骨齡和生長(zhǎng)激素水平，都有助于最大化發(fā)揮遺傳身高潛力。若連續(xù)兩年年生長(zhǎng)速度低于5厘米或明顯偏離遺傳靶身高范圍，建議及時(shí)到兒科內(nèi)分泌科就診排查生長(zhǎng)障礙疾病。