一天排便一次正不正常需要根據(jù)大便的狀態(tài)來(lái)判斷，如果患者的大便為黃色，比較成形，一天排便一次是正常的。如果患者大便比較稀，像黏液，一天排便一次是不正常的。
每天定期排便有利于排空人體新陳代謝所產(chǎn)生的廢物，從而使體內(nèi)累積的毒素排出。正常情況下應(yīng)該是每天早起排便，并且大便是黃色的香蕉便，排便的過(guò)程中不會(huì)出現(xiàn)任何不舒服的現(xiàn)象。所以通常情況下，一天排便一次到兩次，大便成形，顏色為黃色，這種情況是正常的，一般無(wú)需特殊治療。
一天排便一次，如果大便不成形，成流水或者黏液狀，顏色比較淺，這種情況是不正常的，患者可能存在便秘的問(wèn)題，建議患者早起喝一杯溫蜂蜜水，并進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如搖呼啦圈等，也可多吃富含維生素的水果，富含高纖維的蔬菜，多吃粗糧，小米、糙米等，飲食忌辛辣、刺激性食物，順時(shí)針按摩腹部有效緩解便秘。便秘患者還可以遵醫(yī)囑口服雙歧桿菌活菌散、四磨湯口服液、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等排毒通便藥物進(jìn)行治療。
平時(shí)應(yīng)注意養(yǎng)成良好的飲食，生活習(xí)慣，才有利于身體的健康，要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，合理安排飲食，按時(shí)進(jìn)餐，注意不要吃一些辛辣、刺激性的食物，不要吃一些過(guò)于油膩的食物，盡量少吃油炸、燒烤食品，平時(shí)應(yīng)注意多吃一些新鮮的蔬菜水果之類的，有利于補(bǔ)充維生素，而且也有利于潤(rùn)腸通便。