不停打嗝可通過按壓穴位、屏氣法、飲水法、刺激咽部、藥物治療等方式緩解。打嗝通常由膈肌痙攣引起，可能與飲食過快、胃腸脹氣、神經(jīng)刺激等因素有關(guān)。
1、按壓穴位
用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴或翳風(fēng)穴有助于緩解膈肌痙攣。內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)腕橫紋上2寸，翳風(fēng)穴在耳垂后方凹陷處。持續(xù)按壓1-2分鐘可刺激神經(jīng)反射，抑制打嗝。該方法適用于無明顯器質(zhì)性病變的單純性打嗝。
2、屏氣法
深吸氣后屏住呼吸10-15秒，重復(fù)進行3-5次。該方法通過提高血液中二氧化碳濃度，刺激延髓呼吸中樞調(diào)節(jié)膈神經(jīng)活動。注意心肺功能不全者慎用，避免過度憋氣導(dǎo)致頭暈。
3、飲水法
彎腰狀態(tài)下分次小口飲用200-300毫升涼開水，通過水流刺激食管蠕動及迷走神經(jīng)反射中斷打嗝?？膳浜贤萄蕜幼鲿r捏住鼻子增強效果。胃腸功能紊亂者水溫不宜過低。
4、刺激咽部
用棉簽輕觸軟腭或舌根誘發(fā)咽反射，或含服少量白砂糖刺激唾液分泌。這類物理刺激能通過神經(jīng)傳導(dǎo)干擾異常興奮的膈神經(jīng)回路。糖尿病患者應(yīng)避免糖分攝入。
5、藥物治療
頑固性打嗝可遵醫(yī)囑使用氯丙嗪片、巴氯芬片或甲氧氯普胺片。這些藥物分別通過多巴胺受體阻滯、γ-氨基丁酸調(diào)節(jié)和胃腸動力改善發(fā)揮作用。需注意藥物可能引發(fā)嗜睡、肌無力等不良反應(yīng)。
日常應(yīng)保持飲食細嚼慢咽，避免碳酸飲料及辛辣食物刺激。打嗝持續(xù)超過48小時或伴隨胸痛、嘔吐時，需排查反流性食管炎、腦卒中等器質(zhì)性疾病。建議記錄打嗝發(fā)作頻率與誘因，必要時進行胃鏡或頭顱影像學(xué)檢查。規(guī)律作息與腹部保暖有助于減少功能性膈肌痙攣發(fā)生。