月子期間肚子脹老放屁可通過調(diào)整飲食、適度活動(dòng)、熱敷按摩、調(diào)節(jié)情緒、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。可能與胃腸功能紊亂、飲食不當(dāng)、激素變化、產(chǎn)褥感染、腸易激綜合征等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少豆類、洋蔥、紅薯等易產(chǎn)氣食物攝入，選擇小米粥、山藥等易消化食物。每日少量多餐，避免暴飲暴食。哺乳期需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚肉、雞蛋等，烹飪時(shí)少油少鹽。

2、適度活動(dòng)

順產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后6-12小時(shí)可嘗試翻身，24小時(shí)后逐步下床走動(dòng)。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需待傷口恢復(fù)后，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行床上踝泵運(yùn)動(dòng)或緩慢行走。每日活動(dòng)時(shí)間控制在10-20分鐘，分次進(jìn)行。

3、熱敷按摩

用40℃左右熱水袋敷于腹部，每次15分鐘。配合順時(shí)針環(huán)形按摩臍周，力度輕柔，每日2-3次。注意避開剖宮產(chǎn)傷口，惡露量多時(shí)暫停操作。

4、調(diào)節(jié)情緒

產(chǎn)后焦慮可能通過腦腸軸影響消化功能?？赏ㄟ^聽輕音樂、與家人溝通等方式舒緩情緒，保證每日7-8小時(shí)分段睡眠。嚴(yán)重情緒障礙需心理科干預(yù)。

5、遵醫(yī)囑用藥

若癥狀持續(xù)加重，可能需使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)菌群，或西甲硅油乳劑消除氣泡。感染性腹脹需用頭孢克洛干混懸劑等抗生素。禁用自行購買促胃腸動(dòng)力藥。

月子期間需保持會(huì)陰清潔，每日更換產(chǎn)褥墊。注意觀察腹脹是否伴隨發(fā)熱、嘔吐或血便，出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。哺乳期用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生，避免影響乳汁分泌?？捎涗浢咳诊嬍撑c癥狀變化，幫助醫(yī)生判斷病因。產(chǎn)后42天需復(fù)查盆底功能，排除器質(zhì)性疾病。