正常人出現(xiàn)低血糖可能與飲食不規(guī)律、劇烈運動、胰島素分泌異常、藥物影響、肝臟疾病等因素有關(guān)。低血糖通常表現(xiàn)為心悸、出汗、頭暈等癥狀，需及時補充糖分并排查病因。
1、飲食不規(guī)律
長時間未進食或碳水化合物攝入不足會導(dǎo)致血糖水平下降。常見于跳過早餐、極端節(jié)食或兩餐間隔過長。建議定時定量進食，可隨身攜帶糖果或餅干應(yīng)急。若反復(fù)發(fā)作需檢查胰島功能。
2、劇烈運動
高強度運動后肌肉大量消耗血糖，若未及時補充能量易引發(fā)低血糖。運動前應(yīng)適量進食碳水化合物，運動中可補充含糖飲料。運動員或健身人群需特別注意運動前后的能量補給。
3、胰島素分泌異常
部分人群存在胰島素分泌延遲或過量，如餐后反應(yīng)性低血糖?？赡芘c胰島β細胞功能紊亂有關(guān)，表現(xiàn)為進食后2-4小時出現(xiàn)心慌、手抖。需通過糖耐量試驗確診，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)為少量多餐。
4、藥物影響
某些藥物如胰島素注射液、格列本脲片、水楊酸制劑可能引發(fā)低血糖。誤服降糖藥或藥物相互作用時更易發(fā)生。用藥期間需監(jiān)測血糖，出現(xiàn)癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)。
5、肝臟疾病
肝硬化、肝炎等疾病會削弱肝糖原儲備能力，導(dǎo)致空腹低血糖。常伴隨乏力、黃疸等癥狀。需完善肝功能檢查和腹部超聲，治療原發(fā)病的同時少量多次補充碳水化合物。
預(yù)防低血糖應(yīng)保持規(guī)律三餐，運動前后補充能量，避免空腹飲酒。糖尿病患者需嚴格監(jiān)測血糖，普通人群若反復(fù)發(fā)作需排查胰島功能異常或肝臟疾病。出現(xiàn)意識模糊等嚴重癥狀時須立即就醫(yī)，不可自行處理。