崖柏具有安神助眠、抗菌消炎、調(diào)節(jié)免疫等功效，其揮發(fā)油成分對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)有一定調(diào)節(jié)作用。崖柏的使用方式主要有熏香、精油外用、木屑泡浴等，但需注意過(guò)敏體質(zhì)者慎用。
1、安神助眠
崖柏?fù)]發(fā)油中的側(cè)柏酮等成分可通過(guò)嗅覺(jué)通路作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助緩解焦慮情緒并改善睡眠質(zhì)量。對(duì)于輕度失眠人群，可將干燥崖柏木屑裝入香囊放置于枕邊，或使用崖柏精油進(jìn)行室內(nèi)擴(kuò)香。長(zhǎng)期精神緊張者建議配合規(guī)律作息共同調(diào)節(jié)。
2、抗菌消炎
崖柏含有的槲皮素和α-蒎烯等活性物質(zhì)對(duì)金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等常見(jiàn)致病菌具有抑制作用。局部皮膚感染時(shí)可用稀釋后的崖柏精油涂抹患處，但需先進(jìn)行皮膚敏感測(cè)試。合并化膿性感染時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
3、調(diào)節(jié)免疫
崖柏多糖能刺激巨噬細(xì)胞活性，增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫功能。日?？捎醚掳啬酒笏栾?，適合季節(jié)交替時(shí)易感冒人群。但自身免疫性疾病患者須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免過(guò)度激活免疫反應(yīng)。
4、呼吸道養(yǎng)護(hù)
崖柏精油蒸汽吸入有助于緩解慢性支氣管炎引起的咳嗽癥狀，其揮發(fā)性成分能稀釋呼吸道黏液。建議將2-3滴精油加入熱水中熏蒸，每日1次，連續(xù)使用不超過(guò)2周。急性呼吸道感染伴發(fā)熱時(shí)禁用。
5、驅(qū)蟲防蛀
崖柏木材質(zhì)含有的柏木醇對(duì)衣蛾、書虱等害蟲有驅(qū)避效果，可制作成木塊放置于衣柜或書架。需定期更換以保證揮發(fā)性物質(zhì)濃度，潮濕環(huán)境應(yīng)配合除濕措施共同防蟲。
使用崖柏制品時(shí)需注意控制濃度和接觸時(shí)間，孕婦及嬰幼兒應(yīng)避免直接接觸精油。熏香時(shí)間建議控制在1小時(shí)內(nèi)并保持通風(fēng)，出現(xiàn)頭暈、皮疹等不適立即停用。崖柏作為輔助調(diào)理手段，不能替代藥物治療，慢性病患者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。日常保存需置于陰涼干燥處，防止有效成分揮發(fā)失效。