發(fā)燒時(shí)洗澡可能有助于退燒，但需根據(jù)體溫和身體狀況決定。若體溫未超過38.5攝氏度且無寒戰(zhàn)、乏力等癥狀，溫水擦浴或短時(shí)淋浴可幫助散熱；若體溫超過38.5攝氏度或伴有明顯不適，洗澡可能加重體力消耗，建議優(yōu)先選擇藥物退燒。
低熱狀態(tài)下溫水擦浴可通過蒸發(fā)帶走體表熱量，水溫建議控制在32-34攝氏度，時(shí)間不超過10分鐘。擦拭部位以頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)為主，避免使用酒精或冰水刺激皮膚。洗浴后需及時(shí)擦干身體并補(bǔ)充水分，防止受涼。
高熱時(shí)洗澡可能導(dǎo)致血管擴(kuò)張加重頭暈癥狀，尤其兒童或體弱者可能出現(xiàn)虛脫。若體溫持續(xù)超過39攝氏度或伴隨意識(shí)模糊、抽搐等表現(xiàn)，應(yīng)立即停止物理降溫并就醫(yī)。退燒藥物如對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液等需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可與酒精擦浴同時(shí)進(jìn)行。
發(fā)燒期間應(yīng)保持室內(nèi)通風(fēng)，穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，每日飲水不少于2000毫升。飲食選擇易消化的粥類、蔬菜湯等，避免高糖高脂食物。體溫監(jiān)測(cè)建議每4小時(shí)一次，若反復(fù)發(fā)熱超過3天或出現(xiàn)皮疹、嘔吐等癥狀，須及時(shí)就診排查感染性疾病。退燒后24小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，洗澡時(shí)間控制在5-8分鐘為宜。