孕晚期手腫腳腫可能與激素水平變化、子宮壓迫靜脈、鈉鹽攝入過多、妊娠期高血壓疾病、靜脈回流受阻等因素有關，可通過抬高肢體、控制鈉鹽攝入、適度運動、穿戴彈力襪、監(jiān)測血壓等方式緩解。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下處理。
1、激素水平變化
孕晚期體內雌激素和孕激素水平升高會導致水鈉潴留，這是生理性水腫的常見原因。表現(xiàn)為晨輕暮重的手指或腳踝腫脹，通常無皮膚發(fā)紅或疼痛。建議每日飲水量控制在2000毫升左右，避免長時間站立，夜間睡眠時用枕頭墊高下肢幫助回流。
2、子宮壓迫靜脈
增大的子宮壓迫下腔靜脈和髂靜脈，影響下肢血液回流。常見雙下肢對稱性凹陷性水腫，久坐或久站后加重?？刹扇∽髠扰P位減輕壓迫，每坐立1小時活動踝關節(jié)促進循環(huán)。若出現(xiàn)單側肢體腫脹需警惕深靜脈血栓。
3、鈉鹽攝入過多
過量攝入腌制食品、加工食品等高鈉食物會加重水鈉潴留。建議每日食鹽量不超過5克，多食用冬瓜、紅豆等利水食物。同時需保證優(yōu)質蛋白攝入，如雞蛋、魚肉等，維持血漿膠體滲透壓。
4、妊娠期高血壓疾病
妊娠期高血壓或子癇前期會導致病理性水腫，多伴有血壓超過140/90mmHg、尿蛋白陽性。需密切監(jiān)測血壓，必要時遵醫(yī)囑使用拉貝洛爾片、硝苯地平控釋片等降壓藥物，嚴重者需住院治療。
5、靜脈回流受阻
靜脈瓣膜功能不全或血栓形成會影響血液回流，表現(xiàn)為皮膚緊繃發(fā)亮、按壓后凹陷恢復慢?？纱┐麽t(yī)用二級壓力彈力襪，避免交叉腿坐姿。如出現(xiàn)局部發(fā)熱、疼痛需立即就醫(yī)排除血栓。
孕晚期出現(xiàn)水腫需每日記錄體重變化，24小時內體重增加超過1千克或水腫蔓延至面部需及時就診。保持適度散步、游泳等運動，避免穿過緊的鞋襪。飲食上增加富含鉀的香蕉、菠菜等食物，幫助平衡電解質。定期產檢時需向醫(yī)生詳細描述水腫特點，必要時完善尿常規(guī)、肝腎功能等檢查。