腰椎間盤突出患者一般能用熱水袋熱敷，但需避開急性炎癥期。熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，但若存在皮膚破損、感染或急性水腫時禁用。
腰椎間盤突出患者熱敷時，水溫建議控制在40-50攝氏度，每次熱敷15-20分鐘，每日可重復2-3次。熱敷部位應集中在腰部疼痛區(qū)域，避免直接接觸脊柱骨突部位。熱敷后需觀察皮膚反應，若出現(xiàn)發(fā)紅、瘙癢等不適需立即停止。合并高血壓或糖尿病等基礎疾病者，熱敷時間應縮短至10分鐘以內。
當腰椎間盤突出處于急性發(fā)作期時，神經(jīng)根可能出現(xiàn)明顯水腫，此時熱敷可能加重炎癥反應。若患者出現(xiàn)劇烈疼痛伴下肢放射痛、皮膚感覺異?；虼笮”愎δ苷系K，需禁止熱敷并及時就醫(yī)。熱敷僅作為輔助手段，不能替代正規(guī)醫(yī)療干預。
腰椎間盤突出患者日常需注意保持正確坐姿，避免久坐久站，睡眠時選擇硬板床并在膝下墊軟枕?？蛇M行游泳、平板支撐等低強度核心肌群鍛煉，但應避免彎腰搬重物、劇烈扭轉等動作。飲食上適當增加牛奶、豆制品等含鈣食物，控制體重以減輕腰椎負荷。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢無力等癥狀，須及時至骨科或康復科就診。