胃受涼嘔吐頭暈可通過熱敷腹部、飲用姜糖水、調(diào)整飲食、服用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。胃受涼通常由寒冷刺激、飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍等原因引起。
1、熱敷腹部
使用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，有助于緩解胃部痙攣和疼痛，促進(jìn)局部血液循環(huán)。熱敷溫度不宜過高，避免燙傷皮膚，每次熱敷時(shí)間控制在15-20分鐘。熱敷后注意保暖，避免再次受涼。
2、飲用姜糖水
生姜具有溫中散寒的作用，紅糖可補(bǔ)充能量，將生姜切片與紅糖一起煮水飲用，有助于緩解胃寒引起的嘔吐和頭暈。飲用時(shí)溫度適宜，避免過燙刺激胃黏膜。對生姜過敏或糖尿病患者不宜使用此方法。
3、調(diào)整飲食
暫時(shí)禁食油膩、生冷、辛辣等刺激性食物，選擇清淡易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，如米湯、粥類、面條等。少食多餐，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。癥狀緩解后逐漸恢復(fù)正常飲食，但仍需注意飲食衛(wèi)生和溫度。
4、服用藥物
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多潘立酮片、鋁碳酸鎂咀嚼片、蒙脫石散等藥物緩解癥狀。多潘立酮片可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，鋁碳酸鎂咀嚼片能中和胃酸，蒙脫石散可吸附毒素。不可自行用藥，需遵醫(yī)囑服用。
5、就醫(yī)治療
若癥狀持續(xù)不緩解或加重，出現(xiàn)發(fā)熱、嘔血、黑便等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)具體情況進(jìn)行血常規(guī)、胃鏡等檢查，明確診斷后給予針對性治療。避免延誤病情導(dǎo)致嚴(yán)重后果。
胃受涼后應(yīng)注意休息，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，保持情緒穩(wěn)定。日常飲食要規(guī)律，避免暴飲暴食，食物溫度適宜，不吃過冷或過熱的食物。注意腹部保暖，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。如反復(fù)出現(xiàn)胃部不適，建議定期進(jìn)行胃腸檢查，排除器質(zhì)性疾病。