17歲通常還能長(zhǎng)高，具體能長(zhǎng)多少與骨骨骺線閉合情況有關(guān)。身高增長(zhǎng)主要受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等因素影響，建議通過(guò)骨齡檢測(cè)評(píng)估生長(zhǎng)潛力。
青春期后期骨骼生長(zhǎng)速度減緩但未完全停止，男性骨骺線閉合年齡多在18-22歲。均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)有助于骨骼發(fā)育，如每日飲用300-500毫升牛奶，適量進(jìn)食魚蝦、豆制品。規(guī)律進(jìn)行跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)可刺激生長(zhǎng)激素分泌，每周保持3-5次中等強(qiáng)度鍛煉。保證深度睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，生長(zhǎng)激素在夜間分泌量占全天的70%。
若骨齡檢測(cè)顯示骨骨骺未閉合，年增長(zhǎng)幅度可能在1-3厘米。部分發(fā)育較晚者可能獲得更大生長(zhǎng)空間，但需排除生長(zhǎng)激素缺乏等病理因素。避免過(guò)度節(jié)食或熬夜等阻礙生長(zhǎng)的行為，體重指數(shù)建議維持在18.5-23.9的正常范圍。定期監(jiān)測(cè)身高變化，若連續(xù)半年無(wú)增長(zhǎng)需就醫(yī)排查原因。
建議到內(nèi)分泌科或生長(zhǎng)發(fā)育門診進(jìn)行專業(yè)評(píng)估，通過(guò)X光片檢查骨骨骺線狀態(tài)。必要時(shí)可檢測(cè)生長(zhǎng)激素和甲狀腺功能，排除垂體功能減退等疾病因素。保持積極心態(tài)，避免盲目使用增高產(chǎn)品，科學(xué)管理有助于充分發(fā)揮遺傳潛力。