姨媽推遲四天通常是正常的。月經(jīng)周期受多種因素影響,偶爾推遲幾天無須過度擔(dān)心。
月經(jīng)周期一般為21-35天,提前或推遲7天以內(nèi)屬于正常波動范圍。精神緊張、壓力增大、作息紊亂、短期體重變化或劇烈運(yùn)動均可能導(dǎo)致激素分泌暫時性失調(diào),從而引起月經(jīng)推遲。部分女性在季節(jié)交替時也會出現(xiàn)周期輕微變化。這類情況通常無須特殊處理,調(diào)整生活方式后月經(jīng)可自然恢復(fù)。
若月經(jīng)推遲超過7天或伴隨下腹疼痛、異常出血等癥狀,可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、子宮內(nèi)膜病變等疾病有關(guān)。近期有無保護(hù)性行為者還需排除妊娠可能。此時建議就醫(yī)檢查激素水平、超聲等項(xiàng)目明確原因。
日常保持規(guī)律作息,避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動,適當(dāng)補(bǔ)充富含鐵和維生素B族的食物如瘦肉、菠菜等,有助于維持月經(jīng)周期穩(wěn)定。若長期月經(jīng)不規(guī)律或伴隨其他不適,應(yīng)及時到婦科就診。