咽喉老是干燥可能與空氣干燥、用嗓過度、反流性咽喉炎、糖尿病、干燥綜合征等因素有關，可通過調整環(huán)境濕度、減少發(fā)聲、藥物治療等方式緩解。
1、空氣干燥
長期處于空調房或秋冬季節(jié)濕度低時，咽喉黏膜水分蒸發(fā)加快導致干燥感。建議使用加濕器維持室內濕度在40%-60%，避免長時間張口呼吸。
2、用嗓過度
教師、歌手等職業(yè)人群因聲帶持續(xù)振動引發(fā)黏膜充血脫水。每小時飲水100-200毫升，可含服西瓜霜含片緩解。
3、反流性咽喉炎
胃酸刺激咽喉黏膜導致慢性炎癥，常伴燒心感。可能與食管括約肌松弛有關，需遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等抑酸藥物。
4、糖尿病
血糖升高引起滲透性利尿，導致黏膜脫水。需監(jiān)測血糖并服用鹽酸二甲雙胍緩釋片等降糖藥，同時每日飲水1.5-2升。
5、干燥綜合征
自身免疫性疾病破壞唾液腺功能，需風濕免疫科就診。可配合人工唾液噴霧緩解，避免服用引起口干藥物如苯海拉明片。
日常可飲用羅漢果茶、蜂蜜水等潤喉飲品，避免辛辣刺激食物。睡眠時墊高枕頭減少胃酸反流，晨起用淡鹽水漱口保持口腔濕潤。若持續(xù)2周未緩解或伴隨吞咽困難、聲音嘶啞等癥狀，需耳鼻喉科排查喉部病變。