預(yù)防灰指甲傳染自己需切斷真菌傳播途徑，主要措施包括避免共用物品、保持足部干燥、及時治療原發(fā)病灶、規(guī)范消毒衣物鞋襪、增強免疫力等。
1、避免共用物品
灰指甲由皮膚癬菌感染引起，具有傳染性。不與他人共用指甲剪、拖鞋、毛巾等個人物品，可減少交叉感染風(fēng)險。家庭成員中有患者時，建議單獨準(zhǔn)備洗腳盆、擦腳巾等用品。
2、保持足部干燥
真菌在潮濕環(huán)境中易繁殖，日常需穿透氣棉襪及寬松鞋子，運動后及時更換汗?jié)裥m。洗浴后徹底擦干趾縫，必要時使用抗真菌爽身粉保持局部干燥。
3、治療原發(fā)病灶
已有手足癬或體癬者應(yīng)積極治療，遵醫(yī)囑外用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散等抗真菌藥物，避免搔抓后引發(fā)甲癬。若單個指甲出現(xiàn)增厚、變色等灰指甲癥狀，需盡早就醫(yī)。
4、規(guī)范消毒衣物
患者穿過的襪子需用沸水燙洗或含氯消毒液浸泡，鞋子可噴灑特比萘芬噴霧劑消毒。定期暴曬床單、地毯等可能接觸真菌的物品，破壞其生存環(huán)境。
5、增強免疫力
長期熬夜、糖尿病等免疫力低下者易感染真菌。保證充足睡眠，控制血糖穩(wěn)定，適當(dāng)補充蛋白質(zhì)和維生素，有助于提升機體抗感染能力。
預(yù)防灰指甲需長期堅持綜合管理，日常注意觀察指甲狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)異常及時到皮膚科就診。避免赤腳行走于公共浴室、游泳池等潮濕場所，選擇正規(guī)機構(gòu)進行美甲操作。同時需耐心完成抗真菌治療療程，不可因癥狀緩解自行停藥，防止復(fù)發(fā)或傳染其他指甲。