頭暈可通過保持安靜、調(diào)整體位、補充水分、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式救治。頭暈可能由低血糖、貧血、耳石癥、高血壓、腦供血不足等原因引起。
1、保持安靜
頭暈發(fā)作時應立即停止活動，選擇安全環(huán)境坐下或平臥，避免跌倒受傷。閉眼休息有助于減輕眩暈感，同時保持環(huán)境安靜減少聲光刺激。若伴有惡心嘔吐，需將頭偏向一側防止誤吸。
2、調(diào)整體位
耳石癥引起的頭暈可通過體位復位緩解。緩慢從坐位變?yōu)榕P位，頭部向患側轉動45度保持30秒，再向健側轉動90度保持30秒，最后坐起保持低頭姿勢。動作需輕柔避免突然改變體位加重癥狀。
3、補充水分
脫水導致的頭暈需及時補充電解質溶液或淡鹽水，分次少量飲用避免嗆咳。低血糖者可進食含糖食物如糖果、果汁，糖尿病患者需謹慎監(jiān)測血糖。建議日常保持每日1500-2000毫升飲水量。
4、藥物治療
高血壓引起的頭暈可遵醫(yī)囑使用苯磺酸氨氯地平片控制血壓；貧血患者可補充多糖鐵復合物膠囊；前庭性眩暈可使用鹽酸倍他司汀片改善微循環(huán)。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用，不可自行調(diào)整劑量。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)超過24小時的頭暈或伴隨劇烈頭痛、視物模糊、肢體無力等癥狀時，需立即就診神經(jīng)內(nèi)科或急診科。醫(yī)生可能安排頭顱CT、頸動脈超聲、前庭功能檢查等明確病因，排除腦卒中、迷路炎等嚴重疾病。
日常應保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。飲食注意營養(yǎng)均衡，適當增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜等。避免快速起身、長時間低頭等動作，晨起時可先在床邊坐立30秒再站立。中老年人群建議定期監(jiān)測血壓、血糖，頭暈頻繁發(fā)作時需完善心腦血管評估。若癥狀反復出現(xiàn)或加重，應及時就醫(yī)排查潛在病因。