松毛一般是指松針，具有祛風(fēng)活血、安神助眠、抗氧化等功效，常用于緩解關(guān)節(jié)疼痛、改善睡眠質(zhì)量、延緩衰老等作用。松針含有揮發(fā)油、黃酮類(lèi)化合物、維生素等成分，可通過(guò)泡茶、煮水、外敷等方式使用。
1、祛風(fēng)活血
松針中的揮發(fā)油和樹(shù)脂成分能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)腫痛?？蓪⑿迈r松針搗碎后外敷于疼痛部位，或與艾葉、紅花等中藥材配伍煎湯熏洗。使用期間避免接觸眼睛及破損皮膚，孕婦慎用。
2、安神助眠
松針揮發(fā)油中的蒎烯成分具有鎮(zhèn)靜作用，能幫助改善焦慮性失眠。建議取干燥松針10克與酸棗仁15克共同煮水代茶飲，睡前1小時(shí)服用。長(zhǎng)期失眠者需配合心理疏導(dǎo)，避免依賴(lài)單一方法。
3、抗氧化
松針含有的原花青素和維生素E能清除自由基，延緩皮膚老化。可將松針提取物加入基礎(chǔ)護(hù)膚品中使用，或直接飲用松針茶。胃腸功能較弱者宜飯后服用，單日用量不超過(guò)20克干品。
4、抑菌消炎
松針中的松脂酸對(duì)金黃色葡萄球菌等致病菌有抑制作用。民間常用松針煮水清洗輕度燙傷或濕疹患處，嚴(yán)重感染需配合莫匹羅星軟膏等藥物治療。過(guò)敏體質(zhì)者使用前需做皮膚測(cè)試。
5、調(diào)節(jié)血脂
松針黃酮能抑制膽固醇吸收，輔助改善高脂血癥。建議取松針?lè)?克與山楂10克泡水飲用，每日1次。需注意與阿托伐他汀鈣片等降脂藥物間隔2小時(shí)服用，避免相互作用。
使用松針前應(yīng)確保原料無(wú)農(nóng)藥污染，避免采集馬路邊的松針。慢性病患者需咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍，不可替代正規(guī)治療。日?？刹杉迈r松針陰干備用，存儲(chǔ)時(shí)注意防潮防蛀，保質(zhì)期不超過(guò)1年。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用。