臉上有痘痘需注意皮膚清潔、飲食調(diào)整、避免擠壓、合理護膚及及時就醫(yī)。痘痘可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素有關(guān)。
1、皮膚清潔
每日用溫和潔面產(chǎn)品清洗面部，避免使用刺激性強的皂基洗面奶。水溫控制在接近體溫，過熱或過冷均可能刺激皮脂腺。清潔頻率以早晚各一次為宜，過度清潔可能破壞皮膚屏障。
2、飲食調(diào)整
減少高糖、高脂及乳制品攝入，這些食物可能促進胰島素樣生長因子分泌。適當(dāng)增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，以及含鋅的牡蠣、南瓜籽等食物，有助于調(diào)節(jié)皮脂代謝。
3、避免擠壓
手指擠壓會導(dǎo)致炎癥擴散，增加痘印和痘坑形成概率。若需處理膿皰型痘痘，應(yīng)使用消毒后的粉刺針輕輕刺破，再用無菌棉簽按壓周圍排出膿液。
4、合理護膚
選擇標(biāo)注非致痘的護膚品，避免含礦油、羊毛脂等封閉性成分?？删植渴褂煤畻钏峄蛉啥岬漠a(chǎn)品，濃度控制在0.5%-2%范圍內(nèi)。防曬應(yīng)選用物理防曬劑為主的輕薄型產(chǎn)品。
5、及時就醫(yī)
中重度痤瘡需在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿達帕林凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠或過氧苯甲酰乳膏等藥物。伴有囊腫結(jié)節(jié)時可能需口服多西環(huán)素片或異維A酸軟膠囊。
保持規(guī)律作息與適度運動有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，建議每周進行3-5次有氧運動。枕巾應(yīng)每2-3天更換，避免螨蟲滋生。外出時注意防塵防曬，回家后及時清潔面部。若痘痘反復(fù)發(fā)作或伴有疼痛發(fā)熱，須盡快至正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，不可自行長期使用激素類藥膏。