臉上有痘痘可通過調(diào)整飲食、保持清潔、外用藥物、口服藥物、醫(yī)美治療等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平變化、遺傳等因素引起。
1、調(diào)整飲食
減少高糖高脂食物攝入有助于控制皮脂分泌。建議增加蔬菜水果和全谷物攝入，避免乳制品和辛辣刺激食物。每日飲水保持在1500-2000毫升，幫助代謝廢物排出。
2、保持清潔
每日使用溫和潔面產(chǎn)品清潔面部2次，避免過度清潔導(dǎo)致皮膚屏障受損。清潔后使用不含酒精的保濕產(chǎn)品，選擇標(biāo)有非致痘配方的護膚品。避免用手頻繁觸摸面部。
3、外用藥物
維A酸乳膏可改善毛囊角化，過氧苯甲酰凝膠能殺滅痤瘡丙酸桿菌，克林霉素磷酸酯凝膠具有抗炎作用。使用前需清潔患處，點涂于痘痘部位，避免接觸眼周和黏膜。
4、口服藥物
多西環(huán)素片適用于炎癥性痘痘，異維A酸軟膠囊用于重度痤瘡，螺內(nèi)酯片可調(diào)節(jié)雄激素水平。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，注意藥物可能引起的干燥、光敏感等不良反應(yīng)。
5、醫(yī)美治療
紅藍光治療能殺菌消炎，果酸換膚可促進角質(zhì)代謝，光動力療法適用于頑固性痤瘡。治療需在專業(yè)機構(gòu)進行，根據(jù)痘痘類型和嚴(yán)重程度選擇合適方案，治療后需加強防曬和保濕。
除上述方法外，保持規(guī)律作息和良好心態(tài)對改善痘痘很重要。保證每天7-8小時睡眠，避免熬夜和壓力過大。運動出汗后及時清潔面部，選擇寬松透氣的衣物。不要自行擠壓痘痘，以免留下痘印和疤痕。若痘痘持續(xù)加重或伴有疼痛、化膿等癥狀，建議及時就醫(yī)皮膚科。