掉牙齒不一定是缺鈣引起的。牙齒脫落可能與牙齦炎、牙周炎、外傷、骨質(zhì)疏松、齲齒等因素有關(guān)，缺鈣只是可能原因之一。

牙齦炎和牙周炎是導致牙齒脫落的常見原因。牙齦炎主要表現(xiàn)為牙齦紅腫、出血，牙周炎則伴隨牙齦萎縮、牙槽骨吸收。這兩種疾病通常與口腔衛(wèi)生不良、牙菌斑堆積有關(guān)。治療需通過洗牙清除牙結(jié)石，配合使用甲硝唑含漱液、鹽酸米諾環(huán)素軟膏等藥物控制感染。日常應使用巴氏刷牙法，定期口腔檢查。

骨質(zhì)疏松可能增加牙齒脫落風險。骨質(zhì)疏松患者牙槽骨密度降低，牙齒支撐力減弱，容易松動脫落。這種情況常見于絕經(jīng)后女性或長期缺乏運動人群。建議進行骨密度檢測，遵醫(yī)囑補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物，同時保證每日攝入牛奶、豆制品等富鈣食物。

齲齒發(fā)展到晚期會導致牙齒結(jié)構(gòu)嚴重破壞。當齲洞深入牙髓引發(fā)根尖周炎時，患牙可能自行脫落或需拔除。預防齲齒需減少高糖飲食，使用含氟牙膏，對已形成的齲洞要及時進行樹脂充填治療。出現(xiàn)冷熱刺激痛時應盡早就診，避免發(fā)展為牙髓炎。

外傷可直接造成牙齒折斷或脫落。運動撞擊、跌倒等意外可能導致牙齒完全脫位。發(fā)生牙外傷后應盡快找回脫落牙，手持牙冠部用生理鹽水沖洗后放入鮮牛奶或唾液中保存，30分鐘內(nèi)就醫(yī)可行牙再植術(shù)。日常運動建議佩戴運動護齒套，騎車需戴頭盔防護。

缺鈣確實可能影響牙齒穩(wěn)固性。長期鈣攝入不足會影響牙槽骨改建，但單純?nèi)扁}很少直接導致牙齒脫落。建議每日攝入800-1000毫克鈣，可通過奶酪、芝麻醬、豆腐等食物補充。同時需保證維生素D攝入促進鈣吸收，每天曬太陽15-30分鐘有助于皮膚合成維生素D。

預防牙齒脫落需建立全面的口腔保健習慣。除正確刷牙外，應每天使用牙線清潔牙縫，每半年進行一次專業(yè)潔牙?？刂蒲呛脱獕河兄诰S護牙周健康，吸煙者應盡早戒煙。出現(xiàn)牙齦出血、牙齒松動等早期癥狀時及時就診，避免病情進展到不可逆階段。中老年人可定期進行口腔癌篩查，早期發(fā)現(xiàn)口腔黏膜病變。