順產(chǎn)宮縮時(shí)需要配合用力，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下正確用力。宮縮是分娩時(shí)子宮規(guī)律性收縮的過程，正確用力有助于胎兒娩出。

宮縮分為潛伏期和活躍期。潛伏期宮縮強(qiáng)度較弱，間隔時(shí)間較長，此時(shí)無須過早用力，避免消耗體力。可采取深呼吸、變換體位等方式緩解不適。活躍期宮縮頻率加快，強(qiáng)度增加，當(dāng)宮口接近開全時(shí)，助產(chǎn)士會(huì)指導(dǎo)產(chǎn)婦在宮縮高峰時(shí)屏氣向下用力。用力方式為深吸氣后憋住，像排便一樣向會(huì)陰部持續(xù)發(fā)力，每次宮縮用力2-3次，宮縮間歇期放松休息。錯(cuò)誤用力可能導(dǎo)致宮頸水腫、產(chǎn)道撕裂或胎兒窘迫。

特殊情況如宮口未開全、胎頭位置不正或出現(xiàn)臍帶脫垂時(shí)，需避免自主用力。臀位分娩、妊娠高血壓或心臟病產(chǎn)婦，用力方式需個(gè)體化調(diào)整。持續(xù)性屏氣用力可能引發(fā)血壓驟升，需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。

分娩過程中保持與醫(yī)護(hù)人員的配合，合理分配體力。產(chǎn)前可通過拉瑪澤呼吸法練習(xí)呼吸節(jié)奏，學(xué)習(xí)正確的用力技巧。產(chǎn)后注意會(huì)陰清潔，避免劇烈活動(dòng)，觀察惡露排出情況。如有發(fā)熱、異常出血或持續(xù)疼痛需及時(shí)就醫(yī)。