腳趾縫間晚上很癢可能與真菌感染、濕疹、過敏反應(yīng)、汗皰疹或接觸性皮炎等因素有關(guān)，可通過保持干燥、外用抗真菌藥物、抗組胺藥物、局部冷敷及穿透氣鞋襪等方式緩解。
1、保持干燥
腳趾縫潮濕易滋生真菌，建議每日用溫水清洗后徹底擦干，尤其是趾縫部位。避免穿不透氣的鞋襪，可選擇純棉或吸濕排汗材質(zhì)。夜間可裸露雙腳通風(fēng)，減少汗液積聚。
2、外用抗真菌藥物
真菌感染如足癬常導(dǎo)致夜間瘙癢，可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散或酮康唑乳膏等。用藥前需清潔患處，堅持使用1-2周以防復(fù)發(fā)。伴隨脫屑或紅斑時需就醫(yī)確認(rèn)感染類型。
3、抗組胺藥物
過敏反應(yīng)引發(fā)的瘙癢可口服氯雷他定片、西替利嗪滴劑或依巴斯汀片緩解。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免與酒精同服。若出現(xiàn)皮疹擴(kuò)散或呼吸困難需立即就醫(yī)。
4、局部冷敷
用毛巾包裹冰塊冷敷癢處5-10分鐘，可暫時抑制神經(jīng)末梢敏感度。避免直接接觸皮膚以防凍傷。冷敷后涂抹無刺激的保濕霜，如含尿素的潤膚乳。
5、穿透氣鞋襪
選擇網(wǎng)面運動鞋或真皮皮鞋，搭配抗菌防臭襪。每日更換鞋襪并用60℃以上熱水洗滌。避免與他人共用拖鞋、毛巾等物品，防止交叉感染。
日常需避免搔抓以防皮膚破損感染，瘙癢持續(xù)超過1周或出現(xiàn)化膿、發(fā)熱時需及時就診皮膚科。飲食上減少辛辣刺激食物攝入，適量補(bǔ)充維生素B族有助于皮膚修復(fù)。運動后及時清潔雙腳，保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥。