一般情況下，由于個(gè)體差異，不存在“羊奶和牛奶哪個(gè)養(yǎng)胃好”的固定說法。羊奶和牛奶都有養(yǎng)胃的功效，可根據(jù)自身需求進(jìn)行選擇。具體分析如下：
羊奶一般比牛奶更容易消化，因?yàn)槠渲械闹厩蚋。菀妆晃敢悍纸夂臀?，而且羊奶中的蛋白質(zhì)含量相對(duì)較低，不容易引起腸胃不適。此外，羊奶中含有較多的中鏈脂肪酸，這種脂肪酸易被身體吸收，有助于提高身體機(jī)能和免疫力。牛奶中的蛋白質(zhì)含量較高，相對(duì)而言不容易消化，容易引起腸胃不適，但牛奶中的鈣和維生素D含量較高，有助于增強(qiáng)骨骼健康。因此，對(duì)于消化能力較差的人而言，選擇羊奶更為適宜；而對(duì)于需要增強(qiáng)骨骼健康的人而言，選擇牛奶更為適宜。
總之，羊奶和牛奶通常都有養(yǎng)胃的功效，每個(gè)人的身體狀況和飲食習(xí)慣不同，應(yīng)根據(jù)自身情況選擇是否飲用奶制品，以及何種類型的奶制品。