嬰兒物理退燒的正確方法主要有溫水擦拭、調(diào)節(jié)室溫、減少衣物、補充水分、使用退熱貼等。體溫不超過38.5攝氏度時，可優(yōu)先采用物理降溫。
1、溫水擦拭
用32-34攝氏度溫水浸濕毛巾，擰至半干后擦拭嬰兒頸部、腋窩、腹股溝等大血管流經(jīng)部位，避開心前區(qū)和足底。每10分鐘重復(fù)一次，持續(xù)20-30分鐘。溫水蒸發(fā)可帶走體表熱量，且不會引起寒戰(zhàn)。擦拭后及時擦干皮膚，防止受涼。
2、調(diào)節(jié)室溫
保持室內(nèi)溫度在24-26攝氏度，濕度50%-60%。夏季可開空調(diào)降溫，但避免冷風(fēng)直吹。冬季使用加濕器防止空氣干燥。適宜的環(huán)境溫度有助于體表散熱，過高室溫會阻礙熱量散發(fā)，過低可能誘發(fā)寒戰(zhàn)產(chǎn)熱。
3、減少衣物
解開包被或更換輕薄透氣的純棉衣物，移除帽子、襪子等額外保暖物品。衣物過厚會形成保溫層，阻礙熱量散發(fā)。但需注意觀察嬰兒是否出現(xiàn)寒戰(zhàn)，若四肢冰涼發(fā)抖需適當(dāng)覆蓋。
4、補充水分
少量多次喂哺母乳、配方奶或溫開水，6個月以上嬰兒可飲用稀釋的蘋果汁。發(fā)熱時呼吸加快、出汗增多會導(dǎo)致脫水，每公斤體重每日需增加5-10毫升液體攝入。適當(dāng)補水可促進(jìn)血液循環(huán)和排汗散熱。
5、退熱貼
選擇嬰兒專用退熱貼，避開眼睛和口鼻，貼于額頭或頸部。凝膠層中的水分蒸發(fā)可局部降溫，效果持續(xù)4-8小時。使用前檢查皮膚是否破損，出現(xiàn)發(fā)紅或過敏應(yīng)立即停用。退熱貼不能替代藥物，僅作為輔助措施。
實施物理降溫期間，家長需每30分鐘復(fù)測體溫并記錄變化趨勢。若體溫超過38.5攝氏度或持續(xù)發(fā)熱超過24小時，應(yīng)及時就醫(yī)排查感染等病因。退熱過程中避免使用酒精擦浴、冰敷等可能引起寒戰(zhàn)或凍傷的方法。保持嬰兒安靜休息，暫停疫苗接種后的發(fā)熱需特別關(guān)注。母乳喂養(yǎng)的嬰兒可增加哺乳頻率，既補充水分又能獲得免疫球蛋白。發(fā)熱期間暫時停止添加新輔食，選擇易消化的米糊、蔬菜泥等食物。