兒童物理退燒的正確方法主要有溫水擦浴、減少衣物、調(diào)節(jié)室溫、多喝溫水、使用退熱貼等。發(fā)熱通常由感染、免疫反應(yīng)、環(huán)境溫度過高等因素引起，建議家長密切監(jiān)測體溫變化，若持續(xù)高熱或伴隨精神萎靡需及時就醫(yī)。
1、溫水擦浴
用32-34℃溫水浸濕毛巾后擰至半干，擦拭兒童頸部、腋窩、腹股溝等大血管流經(jīng)部位，通過水分蒸發(fā)帶走體表熱量。避免使用酒精或冰水擦浴，酒精可能經(jīng)皮膚吸收或刺激呼吸道，冰水會導(dǎo)致寒戰(zhàn)反而不利于散熱。每次擦浴持續(xù)10-15分鐘，間隔30分鐘可重復(fù)進(jìn)行。
2、減少衣物
發(fā)熱時應(yīng)減少過多衣物包裹，選擇透氣棉質(zhì)單衣幫助散熱。但需注意避免直接暴露于冷風(fēng)中，保持手腳溫暖即可。若出現(xiàn)寒戰(zhàn)可暫時加蓋薄毯，待寒戰(zhàn)消失后立即撤除。家長需每2小時檢查兒童背部是否因出汗潮濕，及時更換干爽衣物。
3、調(diào)節(jié)室溫
將室內(nèi)溫度控制在24-26℃之間，使用空調(diào)或風(fēng)扇時避免冷風(fēng)直吹。保持空氣流通但風(fēng)速不宜過大，可配合加濕器維持50%-60%濕度。夜間睡眠時可適當(dāng)調(diào)高1-2℃，防止因體溫調(diào)節(jié)功能不完善導(dǎo)致夜間體溫驟降。
4、多喝溫水
少量多次補(bǔ)充溫水或口服補(bǔ)液鹽，每日飲水量按每公斤體重80-100毫升計(jì)算。溫水能促進(jìn)血液循環(huán)加速散熱，同時預(yù)防脫水引起的體溫升高?？捎^察尿液顏色判斷補(bǔ)水是否充足，淡黃色為理想狀態(tài)。避免飲用含糖飲料或冰鎮(zhèn)飲品。
5、使用退熱貼
將退熱貼敷于額頭或頸部兩側(cè)，通過凝膠層水分蒸發(fā)實(shí)現(xiàn)局部降溫。每4-6小時更換一次，皮膚敏感者使用前可測試是否過敏。退熱貼不能替代藥物降溫，當(dāng)體溫超過38.5℃或伴有明顯不適時，需遵醫(yī)囑配合使用布洛芬混懸液等退熱藥物。
實(shí)施物理降溫期間，家長需每30分鐘復(fù)測體溫并記錄變化趨勢。保持兒童臥床休息，飲食以易消化的粥類、果蔬泥為主，避免油膩食物。觀察是否出現(xiàn)嗜睡、抽搐、皮疹等警示癥狀，發(fā)熱超過72小時或體溫反復(fù)升至40℃以上應(yīng)立即就醫(yī)。退熱后24小時內(nèi)避免劇烈運(yùn)動，逐漸恢復(fù)日?；顒恿?。