失眠睡不著不一定是抑郁癥，但可能是抑郁癥的表現(xiàn)之一。失眠可能與心理壓力、環(huán)境因素、軀體疾病、藥物影響、生活習(xí)慣紊亂等因素有關(guān)，抑郁癥患者常伴隨持續(xù)情緒低落、興趣減退等癥狀。
失眠是一種睡眠障礙，表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持困難或早醒。短期失眠多由應(yīng)激事件、環(huán)境改變等引起，調(diào)整后通?？删徑狻ｉL期失眠可能與焦慮障礙、慢性疼痛、甲狀腺功能異常等疾病相關(guān)，需針對性治療。抑郁癥患者的失眠特點(diǎn)為早醒伴情緒低落，且癥狀持續(xù)兩周以上，需結(jié)合心理評估確診。
抑郁癥屬于情感障礙，核心癥狀包括持續(xù)情緒低落、快感缺失、精力下降。失眠在抑郁癥中發(fā)生概率較高，但單純失眠而無其他情感癥狀時(shí)，不能直接診斷為抑郁癥。部分抗抑郁藥物如鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片可能改善睡眠，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。
改善失眠需建立規(guī)律作息，保持臥室黑暗安靜，睡前避免使用電子設(shè)備，午后限制咖啡因攝入。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動如散步、瑜伽有助于調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律。若失眠持續(xù)超過一個(gè)月或伴隨情緒問題，建議到精神心理科或睡眠醫(yī)學(xué)中心就診，通過多導(dǎo)睡眠監(jiān)測、心理量表等明確病因，避免自行使用鎮(zhèn)靜類藥物如阿普唑侖片、右佐匹克隆片等。