容易出汗者需根據(jù)體質(zhì)差異選擇桂枝湯或玉屏風散。桂枝湯適用于營衛(wèi)不和型自汗，玉屏風散則針對表虛不固型多汗。
桂枝湯由桂枝、白芍、生姜等組成，能調(diào)和營衛(wèi)、解肌發(fā)表，適合因外感風寒或體質(zhì)虛弱導致營衛(wèi)失調(diào)的自汗。這類出汗常伴隨怕風、輕微發(fā)熱、肢體酸痛等癥狀，汗出后癥狀可能減輕。玉屏風散含黃芪、白術(shù)、防風，重在益氣固表止汗，適用于氣虛衛(wèi)外不固的頻繁出汗，患者多表現(xiàn)為稍動即汗、易感冒、乏力等。兩者均屬中藥方劑，需經(jīng)中醫(yī)辨證后使用，不可自行盲目服用。
日常護理需注意避免辛辣刺激食物，選擇透氣衣物，適度補充水分及電解質(zhì)。長期異常出汗或伴隨心悸、消瘦等癥狀時，應及時就醫(yī)排查甲狀腺功能亢進、糖尿病等潛在疾病。