臨界高血壓一般不需要立即吃藥，可以通過生活方式調(diào)整控制血壓。臨界高血壓通常指收縮壓在130-139毫米汞柱或舒張壓在85-89毫米汞柱之間，屬于高血壓前期狀態(tài)。
臨界高血壓患者如果沒有合并糖尿病、心血管疾病等高危因素，醫(yī)生通常會建議先通過非藥物方式干預。減少鈉鹽攝入、控制體重、規(guī)律運動、戒煙限酒等生活調(diào)整有助于降低血壓。每日鈉鹽攝入量控制在5克以下，每周進行150分鐘中等強度有氧運動，保持體重指數(shù)在24以下，這些措施可能使血壓下降5-10毫米汞柱。監(jiān)測血壓變化需要持續(xù)3-6個月，建議每天固定時間測量并記錄。
若經(jīng)過3-6個月生活方式干預后血壓仍持續(xù)超過140/90毫米汞柱，或合并靶器官損害、糖尿病等危險因素時，可能需要啟動藥物治療。常用降壓藥物包括鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉換酶抑制劑等，具體用藥需由醫(yī)生根據(jù)個體情況選擇。妊娠期女性、嚴重肝腎功能不全等特殊人群的臨界高血壓管理需更加謹慎。
臨界高血壓患者應建立健康飲食習慣，多吃新鮮蔬菜水果、全谷物和低脂乳制品，限制飽和脂肪和反式脂肪攝入。每周至少進行3次有氧運動，如快走、游泳或騎自行車，每次持續(xù)30分鐘以上。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，學會緩解壓力。定期監(jiān)測血壓并記錄變化，每3-6個月復查血脂、血糖等指標。若出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀應及時就醫(yī)，不要自行服用降壓藥物。