起床流鼻涕打噴嚏可能與過(guò)敏性鼻炎、感冒、血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎、鼻竇炎、干燥性鼻炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為鼻塞、鼻癢、清水樣鼻涕等癥狀?？赏ㄟ^(guò)避免接觸過(guò)敏原、使用抗組胺藥物、鼻腔沖洗等方式緩解。
1、過(guò)敏性鼻炎
過(guò)敏性鼻炎是起床流鼻涕打噴嚏的常見(jiàn)原因，主要由吸入塵螨、花粉等過(guò)敏原引發(fā)?；颊叱０橛醒郯W、結(jié)膜充血等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑、鹽酸西替利嗪片等藥物控制癥狀。建議保持臥室清潔，定期清洗床品。
2、感冒
病毒性感冒可能導(dǎo)致晨起鼻部癥狀，多伴隨咽痛、低熱等表現(xiàn)。通常具有自限性，可適當(dāng)補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)免疫力。若癥狀持續(xù)加重，需警惕細(xì)菌性鼻竇炎可能，必要時(shí)需就醫(yī)評(píng)估。
3、血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎
溫度變化刺激可能誘發(fā)血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎，表現(xiàn)為突發(fā)性噴嚏和清水樣鼻涕。這類患者鼻黏膜對(duì)冷空氣敏感，建議起床時(shí)佩戴口罩過(guò)渡保暖，避免直接接觸冷空氣刺激。
4、鼻竇炎
急性鼻竇炎患者晨起時(shí)膿涕可能倒流刺激鼻咽部，引發(fā)反射性噴嚏?？砂橛蓄^痛、面部壓痛等癥狀。需通過(guò)鼻內(nèi)鏡或CT檢查確診，常用藥物包括阿莫西林克拉維酸鉀片、桉檸蒎腸溶軟膠囊等。
5、干燥性鼻炎
夜間長(zhǎng)時(shí)間張口呼吸導(dǎo)致鼻腔干燥，晨起時(shí)可能出現(xiàn)保護(hù)性噴嚏反應(yīng)。建議睡前使用生理性海水鼻腔噴霧保持濕潤(rùn)，臥室使用加濕器維持50%左右濕度。
日常應(yīng)注意保持室內(nèi)通風(fēng)但避免直接吹冷風(fēng)，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)減少塵螨積聚。冬季可使用加濕器維持適宜濕度，過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)勤換枕套被褥。若癥狀持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)黃綠色膿涕、發(fā)熱等情況，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診排查鼻竇炎等器質(zhì)性疾病。飲食上可適量增加富含維生素A的胡蘿卜、南瓜等食物，有助于維持呼吸道黏膜完整性。