長期偏頭痛可通過按摩太陽穴、風池穴、百會穴、合谷穴、印堂穴等穴位緩解癥狀。偏頭痛可能與遺傳、內分泌紊亂、血管異常收縮、精神壓力、頸椎病變等因素有關，通常表現(xiàn)為單側搏動性頭痛、畏光畏聲、惡心嘔吐等癥狀。
1、太陽穴
太陽穴位于眉梢與外眼角連線中點向后約一橫指凹陷處。按摩時用拇指指腹順時針輕揉30秒，有助于緩解血管痙攣性頭痛。該穴位對光線刺激誘發(fā)的偏頭痛效果較好，但顱內壓增高者禁用。
2、風池穴
風池穴在枕骨下兩側凹陷處，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間。雙手拇指同時按壓穴位并向對側眼睛方向推按，能改善椎基底動脈供血不足引發(fā)的頭痛。頸椎病患者按摩該穴位需注意力度。
3、百會穴
百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線交點處。用中指指腹垂直按壓可調節(jié)自主神經功能，適用于緊張型頭痛合并偏頭痛的情況。高血壓患者按摩時應避免突然用力。
4、合谷穴
合谷穴在手背第一、二掌骨間靠近第二掌骨橈側中點。強刺激此穴位可通過神經反射緩解三叉神經血管性頭痛，孕婦及體質虛弱者應改為輕揉。
5、印堂穴
印堂穴在兩眉頭連線中點前額處。拇指從下向上推按能放松額部肌肉，對鼻竇炎或視疲勞誘發(fā)的偏頭痛有輔助作用。皮膚破損時不宜按摩。
按摩治療需配合規(guī)律作息，避免攝入含酪胺食物如奶酪、巧克力。建議記錄頭痛日記監(jiān)測觸發(fā)因素，若每月發(fā)作超過4次或出現(xiàn)意識障礙需及時神經內科就診。急性發(fā)作期可冷敷前額，配合醫(yī)生開具的布洛芬緩釋膠囊、佐米曲普坦片等藥物控制癥狀。