長智齒疼痛可通過冷敷、藥物鎮(zhèn)痛、口腔清潔、調整飲食、及時就醫(yī)等方式緩解。智齒疼痛通常由萌出壓迫、牙齦炎癥、細菌感染等原因引起。

1、冷敷

智齒疼痛急性期可用冰袋包裹毛巾敷于患側面部，每次10-15分鐘，間隔1小時重復進行。低溫能收縮血管減輕局部腫脹，但避免直接接觸皮膚防止凍傷。若疼痛伴隨明顯發(fā)熱或化膿需停止冷敷。

2、藥物鎮(zhèn)痛

布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥可短期緩解疼痛。甲硝唑片聯(lián)合阿莫西林膠囊適用于細菌感染引起的智齒冠周炎。所有藥物需嚴格遵醫(yī)囑使用，禁止自行調整劑量。

3、口腔清潔

使用生理鹽水或復方氯己定含漱液每日漱口3-4次，配合軟毛牙刷輕柔清潔智齒周圍。避免使用牙簽等尖銳物刺激牙齦，飯后及時清除食物殘渣可降低感染概率。

4、調整飲食

選擇溫涼的流質或半流質食物如粥類、蒸蛋，避免辛辣、堅硬及過熱飲食。咀嚼時盡量避開患側，用吸管飲用液體減少口腔負壓對創(chuàng)面的刺激。

5、及時就醫(yī)

若出現持續(xù)劇烈疼痛、張口受限、面部腫脹或發(fā)熱，提示可能存在阻生智齒或間隙感染，需口腔外科拍片評估。對于反復發(fā)炎或位置異常的智齒，醫(yī)生可能建議拔除手術。

智齒生長期間需保持充足睡眠避免熬夜，戒煙限酒減少黏膜刺激，每日飲水超過1500毫升維持唾液分泌?？蛇m量補充維生素B族和維生素C促進口腔黏膜修復，但若疼痛超過3天無緩解或伴隨淋巴結腫大，須立即就診排除頜骨囊腫等并發(fā)癥。孕期女性出現智齒疼痛應及時告知產科醫(yī)生協(xié)調處理方案。