長智齒牙疼可通過冷敷、鹽水漱口、藥物止痛、調整飲食、及時就醫(yī)等方式緩解疼痛。智齒疼痛通常由萌出空間不足、冠周炎、齲齒、牙髓炎、阻生齒壓迫等因素引起。

1、冷敷

用冰袋或冷毛巾敷于患側臉頰，每次10-15分鐘，間隔1小時重復進行。低溫能收縮血管減輕局部腫脹，對萌出期智齒的壓迫性疼痛有緩解作用。注意避免凍傷皮膚，冰袋需用毛巾包裹。

2、鹽水漱口

將5克食鹽溶解于200毫升溫水中，每日漱口3-5次。高滲鹽水能清潔智齒周圍盲袋，抑制細菌繁殖，緩解冠周炎導致的紅腫疼痛。漱口時注意將頭偏向患側，使液體充分接觸發(fā)炎區(qū)域。

3、藥物止痛

布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥可短期使用。這些藥物通過抑制前列腺素合成減輕疼痛和炎癥，但需注意胃腸道刺激等副作用。甲硝唑片聯(lián)合頭孢克肟分散片可用于細菌感染引起的疼痛。

4、調整飲食

選擇溫涼流質或軟食如米粥、蒸蛋，避免過硬、過燙及辛辣食物。減少患側咀嚼可降低對智齒的機械刺激，高蛋白飲食有助于組織修復。建議用吸管飲用液體避免口腔負壓加重疼痛。

5、及時就醫(yī)

若出現(xiàn)持續(xù)劇痛、張口受限、面部腫脹或發(fā)熱，提示可能存在膿腫或嚴重感染?？谇豢漆t(yī)生會通過拍片評估智齒位置，必要時進行冠周沖洗、切開引流或拔牙手術。妊娠期等特殊人群需告知醫(yī)生調整治療方案。

智齒疼痛期間應保持口腔清潔，使用軟毛牙刷輕柔清潔患處，戒煙酒及碳酸飲料。夜間可墊高枕頭減少局部充血，避免用手按壓腫脹部位。定期口腔檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)智齒異常，備孕期女性建議提前進行口腔評估。若疼痛反復發(fā)作或伴隨淋巴結腫大，需考慮阻生智齒拔除。