睡覺(jué)嘴巴干可能由環(huán)境干燥、張口呼吸、藥物副作用、糖尿病、干燥綜合征等原因引起，可通過(guò)調(diào)整環(huán)境濕度、改變睡姿、更換藥物、控制血糖、就醫(yī)治療等方式緩解。

1、環(huán)境干燥

臥室空氣濕度過(guò)低會(huì)導(dǎo)致口腔黏膜水分蒸發(fā)過(guò)快。使用加濕器將濕度維持在40%-60%，睡前用溫水濕潤(rùn)口唇，避免長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)或暖氣直吹。

2、張口呼吸

鼻塞或習(xí)慣性張口睡覺(jué)會(huì)加速口腔水分流失。側(cè)臥姿勢(shì)可減少打鼾，過(guò)敏性鼻炎患者可用生理鹽水沖洗鼻腔，嚴(yán)重者需耳鼻喉科檢查是否存在鼻中隔偏曲。

3、藥物副作用

抗組胺藥如氯雷他定片、抗抑郁藥如鹽酸帕羅西汀片、利尿劑如呋塞米片等可能抑制唾液分泌。需咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案，必要時(shí)改用咀嚼無(wú)糖口香糖刺激唾液分泌。

4、糖尿病

高血糖會(huì)導(dǎo)致滲透性利尿和自主神經(jīng)病變。典型表現(xiàn)為多飲多尿伴口腔干燥，需監(jiān)測(cè)空腹血糖，使用鹽酸二甲雙胍緩釋片等降糖，同時(shí)控制每日碳水化合物攝入量。

5、干燥綜合征

自身免疫性疾病攻擊唾液腺，常伴眼干、關(guān)節(jié)痛。需風(fēng)濕免疫科檢查抗SSA/SSB抗體，使用茴三硫片促進(jìn)唾液分泌，嚴(yán)重者需人工唾液替代治療。

建議保持每日飲水1500-2000毫升，避免高鹽高糖食物刺激黏膜，選擇含維生素B2的復(fù)合維生素片，夜間床邊放置水杯。長(zhǎng)期持續(xù)口干需排查系統(tǒng)性疾病，口腔科可進(jìn)行唾液流率檢測(cè)，中醫(yī)調(diào)理可嘗試麥冬、石斛等滋陰藥材，但須在專業(yè)醫(yī)師辨證指導(dǎo)下使用。