運動可以作為痛風(fēng)輔助治療手段，但無法替代藥物控制尿酸。痛風(fēng)患者需在發(fā)作期避免運動，緩解期可選擇低強(qiáng)度有氧運動。
痛風(fēng)急性發(fā)作時關(guān)節(jié)紅腫熱痛明顯，此時運動可能加重炎癥反應(yīng)?；颊邞?yīng)臥床休息并抬高患肢，遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、秋水仙堿片或糖皮質(zhì)激素。待關(guān)節(jié)癥狀完全緩解1-2周后，可逐步開始快走、游泳、騎自行車等對關(guān)節(jié)沖擊小的運動，每周3-5次，每次不超過30分鐘。這類運動能促進(jìn)新陳代謝，幫助控制體重，但需注意運動前后充分補(bǔ)水，避免劇烈運動導(dǎo)致乳酸堆積影響尿酸排泄。
痛風(fēng)患者運動需嚴(yán)格規(guī)避無氧運動和關(guān)節(jié)負(fù)重訓(xùn)練。短跑、籃球、登山等劇烈運動可能誘發(fā)急性發(fā)作，深蹲、舉重等力量訓(xùn)練會增加關(guān)節(jié)壓力。合并痛風(fēng)石或關(guān)節(jié)畸形的患者，應(yīng)在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行水中康復(fù)訓(xùn)練。運動期間出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適需立即停止，若持續(xù)疼痛超過2小時應(yīng)就醫(yī)排查是否誘發(fā)發(fā)作。同時需配合低嘌呤飲食，限制動物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物攝入，每日飲水量保持2000毫升以上。
痛風(fēng)治療需以藥物降尿酸為主，別嘌醇片、非布司他片等藥物能有效控制血尿酸水平。運動僅作為綜合管理的一部分，患者應(yīng)定期監(jiān)測血尿酸值，將指標(biāo)穩(wěn)定在300微摩爾每升以下。日?？纱┐鲗捤尚m保護(hù)關(guān)節(jié)，避免受涼和外傷，建立規(guī)律作息時間。通過醫(yī)患配合實現(xiàn)長期達(dá)標(biāo)治療，才能有效預(yù)防痛風(fēng)石形成和腎功能損害。