懷孕14周時(shí)胎兒已基本成型，此時(shí)胎兒身長(zhǎng)約8-10厘米，體重約25克，主要器官結(jié)構(gòu)已完成初步發(fā)育。

懷孕14周屬于孕中期初期，胎兒發(fā)育進(jìn)入快速階段。頭部與身體比例逐漸協(xié)調(diào)，面部特征如眼瞼、嘴唇、鼻梁已清晰可辨。四肢關(guān)節(jié)可活動(dòng)，手指腳趾完全分離并出現(xiàn)指紋雛形。內(nèi)臟器官中，心臟四腔結(jié)構(gòu)完善并能通過超聲檢測(cè)到規(guī)律心跳，肝臟開始分泌膽汁，腎臟具備基本排尿功能。骨骼逐漸鈣化變硬，皮膚仍呈半透明狀但開始覆蓋細(xì)軟胎毛。神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)一步發(fā)育，胎兒可出現(xiàn)吞咽、打嗝等原始反射動(dòng)作。

部分精細(xì)結(jié)構(gòu)仍在持續(xù)發(fā)育中，如肺部的肺泡尚未成熟，視網(wǎng)膜感光細(xì)胞需繼續(xù)分化，外生殖器雖能初步辨別性別但需后續(xù)超聲確認(rèn)。胎兒聽力系統(tǒng)初步形成，開始對(duì)母體外的聲音產(chǎn)生微弱反應(yīng)。此階段胎盤功能趨于完善，成為胎兒營(yíng)養(yǎng)與氧氣供應(yīng)的主要通道。

孕14周后建議保持均衡飲食，每日增加約300千卡熱量攝入，重點(diǎn)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣及葉酸。可適量食用深海魚、瘦肉、豆制品、深色蔬菜等食物，避免生冷、高糖及腌制食品。根據(jù)醫(yī)生建議繼續(xù)服用孕期復(fù)合維生素，避免劇烈運(yùn)動(dòng)但可進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度活動(dòng)。定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，通過超聲觀察胎兒生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)，若出現(xiàn)陰道流血、持續(xù)腹痛或胎動(dòng)異常需立即就醫(yī)。注意保持情緒穩(wěn)定，保證充足睡眠，避免接觸輻射、化學(xué)毒素等有害物質(zhì)。