同房時(shí)中途變軟可能與心理因素、血管功能異常、激素水平失調(diào)、慢性疾病或藥物副作用有關(guān)，可通過心理疏導(dǎo)、生活方式調(diào)整、藥物治療等方式改善。
1、心理疏導(dǎo)
焦慮、緊張或伴侶關(guān)系問題可能導(dǎo)致勃起功能障礙。建議通過心理咨詢、伴侶溝通緩解壓力，必要時(shí)可進(jìn)行認(rèn)知行為治療。避免過度關(guān)注表現(xiàn)，保持放松心態(tài)有助于改善癥狀。
2、生活方式調(diào)整
戒煙限酒，每周進(jìn)行150分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，控制體重在BMI 18.5-23.9范圍。保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。均衡飲食可多攝入深海魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。
3、血管功能改善
高血壓、高血脂等會(huì)導(dǎo)致陰莖血流不足。需監(jiān)測(cè)血壓控制在140/90mmHg以下，低密度脂蛋白膽固醇維持在2.6mmol/L以下。可遵醫(yī)囑使用他汀類藥物如阿托伐他汀鈣片調(diào)節(jié)血脂。
4、激素水平調(diào)節(jié)
睪酮水平低于8nmol/L可能影響勃起功能。經(jīng)血液檢查確診后可遵醫(yī)囑使用十一酸睪酮軟膠囊補(bǔ)充。甲狀腺功能異常者需同步治療原發(fā)病，如左甲狀腺素鈉片調(diào)整甲狀腺激素水平。
5、原發(fā)病治療
糖尿病血糖波動(dòng)會(huì)損傷血管神經(jīng)，需將糖化血紅蛋白控制在7%以下，可使用二甲雙胍緩釋片控制血糖。前列腺疾病患者應(yīng)規(guī)范治療，避免使用可能影響勃起的藥物如特拉唑嗪片。
日?？蓢L試盆底肌訓(xùn)練，每日3組收縮肛門動(dòng)作，每組15次。飲食中增加洋蔥、西紅柿等富含槲皮素的食物，避免高鹽高脂飲食。保持規(guī)律性生活頻率，避免過度禁欲或縱欲。若癥狀持續(xù)超過3個(gè)月或伴隨晨勃消失，建議盡早就診男科或泌尿外科，完善夜間陰莖勃起監(jiān)測(cè)、陰莖血流超聲等檢查。伴侶應(yīng)給予充分理解支持，共同參與治療過程。