氣滯血瘀一般不能自愈，需通過調(diào)理改善。氣滯血瘀可能與情志不暢、寒邪侵襲、外傷瘀血、久病體虛、臟腑功能失調(diào)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為疼痛固定、舌質(zhì)紫暗、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
1、情志不暢
長期抑郁、焦慮等不良情緒可能導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，進(jìn)而形成氣滯血瘀?；颊呖赡艹霈F(xiàn)胸脅脹痛、情緒波動(dòng)大等癥狀。建議通過心理疏導(dǎo)、培養(yǎng)興趣愛好等方式調(diào)節(jié)情緒，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用柴胡疏肝散、逍遙丸等中成藥調(diào)理。
2、寒邪侵襲
寒冷環(huán)境或貪涼飲冷可能導(dǎo)致寒凝經(jīng)脈，氣血運(yùn)行受阻。常見癥狀包括四肢冰冷、痛經(jīng)加重等。日常需注意保暖，可用艾葉泡腳，嚴(yán)重時(shí)需醫(yī)生辨證使用少腹逐瘀湯、溫經(jīng)湯等方劑。
3、外傷瘀血
跌打損傷后局部氣血瘀滯未及時(shí)消散，可能形成慢性瘀血。表現(xiàn)為受傷部位青紫、疼痛拒按。急性期應(yīng)冰敷止血，后期可熱敷促進(jìn)吸收，配合血府逐瘀膠囊、云南白藥膠囊等活血化瘀藥物。
4、久病體虛
慢性疾病耗傷氣血可能導(dǎo)致運(yùn)行無力而瘀滯，常見于心腦血管疾病患者。癥狀包括乏力、面色晦暗等。需積極治療原發(fā)病，適當(dāng)食用當(dāng)歸生姜羊肉湯等藥膳，醫(yī)生可能建議服用復(fù)方丹參滴丸、通心絡(luò)膠囊等。
5、臟腑功能失調(diào)
心肝脾腎功能異常均可影響氣血運(yùn)行，如肝郁脾虛型患者多見腹脹、大便不調(diào)。需規(guī)律作息避免熬夜，飲食宜清淡易消化，中醫(yī)可能采用膈下逐瘀湯配合歸脾丸等調(diào)理方案。
氣滯血瘀者日常應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)如八段錦、太極拳等促進(jìn)氣血流通，飲食可適量添加山楂、玫瑰花、黑木耳等活血食材，避免生冷油膩食物。冬季注意關(guān)節(jié)保暖，女性經(jīng)期忌食冷飲。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)劇烈疼痛、肢體麻木等表現(xiàn)，須及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行針灸、中藥等系統(tǒng)治療，避免盲目自行用藥延誤病情。