自然流產(chǎn)后一般可以適量吃糯米。糯米含有碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于補(bǔ)充能量，但需注意避免過(guò)量食用。
糯米屬于高碳水化合物食物，含有支鏈淀粉、少量B族維生素及礦物質(zhì)，能為身體提供基礎(chǔ)能量支持。流產(chǎn)后女性體質(zhì)較弱，適量食用糯米粥、糯米糕等易消化形式，可幫助恢復(fù)體力。糯米中的支鏈淀粉結(jié)構(gòu)使其黏性較強(qiáng)，過(guò)度食用可能增加胃腸負(fù)擔(dān)，建議搭配蔬菜、瘦肉等食材平衡營(yíng)養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為糯米性溫，對(duì)于體質(zhì)虛寒者有一定溫補(bǔ)作用，但陰虛火旺或消化不良者需控制攝入量。術(shù)后1-2周內(nèi)建議將糯米煮至軟爛，避免油炸、煎烤等烹飪方式。
自然流產(chǎn)后飲食需注重營(yíng)養(yǎng)均衡，除糯米外可適當(dāng)攝入雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，配合新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素。術(shù)后兩周內(nèi)避免生冷、辛辣刺激食物，保持會(huì)陰清潔干燥，禁止盆浴及性生活1個(gè)月。如出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常出血或發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查?；謴?fù)期建議保持規(guī)律作息，避免重體力勞動(dòng)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)逐步恢復(fù)輕度運(yùn)動(dòng)如散步等。