流鼻涕可通過熱敷鼻部、補(bǔ)充水分、使用生理鹽水沖洗、服用抗組胺藥物、應(yīng)用鼻用減充血?jiǎng)┑确绞骄徑?。流鼻涕通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、環(huán)境刺激、血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎等原因引起。

1、熱敷鼻部

用溫?zé)崦矸笥诒橇杭皟蓚?cè)鼻翼，溫度控制在40-45攝氏度，每次持續(xù)5-10分鐘。熱蒸汽能促進(jìn)鼻腔毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速黏液排出，緩解鼻黏膜充血腫脹。適用于感冒初期或受涼導(dǎo)致的清涕增多，每日可重復(fù)進(jìn)行3-4次。注意避免燙傷，嬰幼兒需家長(zhǎng)測(cè)試溫度后操作。

2、補(bǔ)充水分

每日飲水量保持在1500-2000毫升，溫水或淡蜂蜜水為宜。充足水分可稀釋鼻腔分泌物，減少黏液黏稠度。合并發(fā)熱時(shí)更需增加補(bǔ)液，預(yù)防脫水加重鼻塞。哺乳期嬰兒可通過增加喂奶頻次補(bǔ)充水分，家長(zhǎng)需觀察排尿次數(shù)判斷補(bǔ)水是否充足。

3、生理鹽水沖洗

使用0.9%氯化鈉溶液沖洗鼻腔，成人可用洗鼻壺，兒童建議選擇生理性海水鼻腔噴霧。沖洗能機(jī)械清除過敏原、病原體及分泌物，改善纖毛擺動(dòng)功能。過敏性鼻炎患者可每日晨起沖洗，感冒期間每日2-3次。操作時(shí)保持頭部前傾，避免嗆咳。

4、抗組胺藥物

氯雷他定片、西替利嗪滴劑、地氯雷他定干混懸劑等第二代抗組胺藥可阻斷組胺受體，緩解過敏性鼻炎引發(fā)的清水樣涕。需遵醫(yī)囑使用，常見不良反應(yīng)包括口干、嗜睡等。哺乳期婦女禁用氯雷他定，6歲以下兒童建議使用滴劑劑型。

5、鼻用減充血?jiǎng)?/h3>

鹽酸羥甲唑啉噴霧劑、賽洛唑啉鼻噴霧劑等α腎上腺素能受體激動(dòng)劑可快速收縮鼻黏膜血管，改善鼻塞流涕。連續(xù)使用不超過7天，避免反跳性充血。高血壓、青光眼患者慎用，3歲以下兒童須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

保持室內(nèi)濕度50%-60%，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)及床上用品，減少塵螨等過敏原接觸。飲食宜清淡，避免辛辣刺激食物誘發(fā)黏膜充血。擤鼻涕時(shí)單側(cè)交替進(jìn)行，防止分泌物逆流入鼻竇。若流涕持續(xù)超過10天或出現(xiàn)膿性分泌物、面部疼痛等癥狀，建議及時(shí)至耳鼻喉科就診排查鼻竇炎等疾病。嬰幼兒出現(xiàn)拒奶、呼吸急促等表現(xiàn)時(shí)家長(zhǎng)需立即就醫(yī)。