手指發(fā)麻可能由神經(jīng)壓迫、血液循環(huán)障礙、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腕管綜合征等原因引起。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。

1、神經(jīng)壓迫

長(zhǎng)期保持固定姿勢(shì)或局部受壓可能導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)受阻，常見于睡眠時(shí)手臂受壓或長(zhǎng)期使用鍵盤鼠標(biāo)。表現(xiàn)為單側(cè)手指短暫麻木，活動(dòng)后緩解?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整姿勢(shì)、局部熱敷改善。

2、血液循環(huán)障礙

寒冷刺激或血管收縮會(huì)導(dǎo)致末梢供血不足，多伴隨手指蒼白、發(fā)涼。高血壓、動(dòng)脈硬化患者更易發(fā)生。建議避免寒冷環(huán)境，加強(qiáng)手部保暖和適度按摩。

3、頸椎病

頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，引起單側(cè)或雙側(cè)手指放射性麻木，常伴頸部酸痛、頭暈。需通過(guò)頸椎MRI確診，可進(jìn)行牽引治療或服用甲鈷胺片、維生素B1片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。

4、糖尿病周圍神經(jīng)病變

長(zhǎng)期血糖控制不佳會(huì)導(dǎo)致末梢神經(jīng)損傷，表現(xiàn)為對(duì)稱性手套樣麻木感，可能伴刺痛或感覺(jué)減退。需嚴(yán)格控糖并服用依帕司他片、硫辛酸膠囊等藥物。

5、腕管綜合征

正中神經(jīng)在腕部受壓引發(fā)拇指至無(wú)名指橈側(cè)麻木，夜間加重，可能出現(xiàn)大魚際肌萎縮。輕者可佩戴支具制動(dòng)，重者需行腕管松解術(shù)。

日常應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，每小時(shí)活動(dòng)手腕手指5分鐘；控制血壓血糖在正常范圍；冬季注意肢體保暖；若麻木持續(xù)超過(guò)24小時(shí)或伴隨肌力下降、肌肉萎縮等癥狀，須立即就診神經(jīng)內(nèi)科或骨科進(jìn)行肌電圖、神經(jīng)傳導(dǎo)速度等檢查。飲食上可適當(dāng)增加富含B族維生素的全谷物、綠葉蔬菜及深海魚類。