紫梗通常是指紫蘇梗，適量泡水、煎湯或煮粥食用效果較好。
紫梗泡水飲用有助于緩解胃腸不適，適合日常調(diào)理。煎湯服用可增強(qiáng)行氣寬中的作用，改善胸悶腹脹癥狀。煮粥食用能夠溫和調(diào)理脾胃，適合消化功能較弱的人群。制作藥膳時(shí)搭配陳皮或生姜，可協(xié)同增強(qiáng)止嘔安胎功效。外用煎水熏洗還能幫助緩解皮膚瘙癢不適。
紫梗作為中藥材，具有理氣寬中、止痛安胎的功效，適用于胸膈痞悶、脘腹疼痛、妊娠嘔吐等癥。食用前建議咨詢中醫(yī)師，根據(jù)體質(zhì)和病情確定合適用法。脾胃虛寒者需謹(jǐn)慎使用，避免過量引起不適。日常儲(chǔ)存需置于陰涼干燥處，防止霉變影響藥效。