胎兒入盆是指胎頭下降至骨盆入口的過程，常見于妊娠晚期，主要表現(xiàn)為下腹墜脹感、尿頻加重、呼吸輕快、食欲改善及假性宮縮增多等癥狀。

1、下腹墜脹感

胎兒入盆后胎頭壓迫骨盆底肌肉和韌帶，孕婦會感到下腹部明顯墜脹，類似月經(jīng)期的酸脹感，行走時可能伴隨輕微不適。此時需避免久站或提重物，可通過側(cè)臥緩解壓力。

2、尿頻加重

胎頭下降進一步壓迫膀胱，儲尿空間減少導致排尿次數(shù)顯著增加，但單次尿量較少。夜間起夜頻繁可能影響睡眠，建議睡前減少飲水量，白天保持正常補水。

3、呼吸輕快

隨著胎兒位置下移，子宮對膈肌的壓迫減輕，孕婦會感覺胸悶氣短癥狀改善，呼吸更為順暢。但胃部反酸可能因腹腔壓力變化而暫時緩解。

4、食欲改善

子宮上移減輕對胃部的擠壓，胃容量部分恢復，孕婦可能出現(xiàn)食欲增強。但仍需控制進食量，少食多餐以避免體重增長過快。

5、假性宮縮增多

入盆可能刺激布拉克斯頓·?？怂箤m縮更頻繁，表現(xiàn)為腹部間歇性發(fā)緊，無規(guī)律且不伴隨疼痛。若宮縮規(guī)律或見紅需及時就醫(yī)。

胎兒入盆后建議每日進行骨盆搖擺運動幫助胎頭固定，選擇硬質(zhì)椅子坐姿保持脊柱直立，睡眠時用孕婦枕支撐腰部。注意觀察陰道分泌物變化，避免盆浴以防感染，每周產(chǎn)檢時主動向醫(yī)生反饋入盆癥狀進展。若出現(xiàn)破水、規(guī)律宮縮或胎動異常需立即就診。