打呼?？赡芘c氣道阻塞或肌肉松弛有關(guān)，中藥調(diào)理可選用半夏、陳皮、茯苓三味藥材，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍使用。
1、半夏
半夏具有燥濕化痰、降逆止嘔的功效，適用于痰濕壅塞氣道導(dǎo)致的打呼嚕。其有效成分可減少呼吸道分泌物，改善夜間呼吸不暢。常與厚樸、蘇子等配伍，但生半夏有毒，須經(jīng)炮制后使用，陰虛燥咳者慎用。
2、陳皮
陳皮能理氣健脾、燥濕化痰，對(duì)脾胃氣滯型打呼嚕有一定緩解作用。所含揮發(fā)油可促進(jìn)氣道纖毛運(yùn)動(dòng)，減輕黏膜水腫。多與蒼術(shù)、白術(shù)同用，長(zhǎng)期過(guò)量可能引起口干咽燥，氣虛證患者應(yīng)減量。
3、茯苓
茯苓利水滲濕、寧心安神，適合水濕內(nèi)停引起的睡眠呼吸障礙。其多糖成分能調(diào)節(jié)免疫，減輕咽喉部組織水腫。常配伍澤瀉、豬苓，腎虛滑精者需謹(jǐn)慎使用，避免加重利尿傷陰。
除中藥調(diào)理外，打呼?；颊邞?yīng)控制體重、避免睡前飲酒，采取側(cè)臥位睡眠。肥胖者需加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)減少頸部脂肪堆積，過(guò)敏體質(zhì)者保持臥室清潔。若伴隨呼吸暫?；蛉臻g嗜睡，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行睡眠呼吸監(jiān)測(cè)，必要時(shí)結(jié)合持續(xù)氣道正壓通氣治療。日?？删毩?xí)腹式呼吸增強(qiáng)呼吸肌力量，枕頭高度以維持頸椎自然曲度為佳。