老是放屁拉肚子肚子又不痛可能與飲食不當(dāng)、腸道菌群失調(diào)、腸易激綜合征、乳糖不耐受、慢性腸炎等因素有關(guān)?？赏ㄟ^調(diào)整飲食、補充益生菌、藥物治療等方式改善。
1、飲食不當(dāng)
攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、紅薯或生冷辛辣食物會刺激腸道蠕動加快，導(dǎo)致排氣增多和腹瀉。這類情況無須用藥，建議減少易產(chǎn)氣食物攝入，選擇清淡易消化的米粥、面條等食物，少量多餐進食。
2、腸道菌群失調(diào)
長期使用抗生素或飲食不規(guī)律可能導(dǎo)致腸道有益菌減少，表現(xiàn)為腹脹、排氣增多伴糊狀便?？勺襻t(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑，配合食用酸奶、泡菜等發(fā)酵食品。
3、腸易激綜合征
該病與內(nèi)臟高敏感性相關(guān)，典型癥狀為反復(fù)腹瀉但無腹痛，排氣后緩解?？赡芘c精神緊張有關(guān)，建議保持規(guī)律作息，必要時遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、匹維溴銨片等藥物調(diào)節(jié)腸道功能。
4、乳糖不耐受
因缺乏乳糖酶導(dǎo)致飲用牛奶后出現(xiàn)腹脹腹瀉，排氣帶有酸臭味。可選擇無乳糖奶粉替代，或服用乳糖酶膠囊?guī)椭纸馊樘?，日常注意閱讀食品標(biāo)簽避免隱藏乳糖攝入。
5、慢性腸炎
克羅恩病等慢性炎癥可能引起排便次數(shù)增多伴排氣增加，但疼痛感不明顯。需完善腸鏡檢查確診，可遵醫(yī)囑使用美沙拉嗪腸溶片、酪酸梭菌活菌散等藥物控制炎癥。
日常應(yīng)注意記錄飲食與癥狀的關(guān)聯(lián)性，避免攝入明確誘發(fā)癥狀的食物；保持腹部保暖，適當(dāng)進行腹部按摩促進腸蠕動；若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)體重下降、血便等情況，應(yīng)及時就醫(yī)完善便常規(guī)、腸鏡等檢查。建議選擇棉質(zhì)寬松衣物減少腹部壓迫感，腹瀉期間注意補充淡鹽水和電解質(zhì)溶液預(yù)防脫水。