兩個月寶寶每天睡眠時間通常為14-17小時，包括夜間睡眠和白天小睡。
兩個月大的嬰兒睡眠模式尚未完全規(guī)律，但整體睡眠需求較為穩(wěn)定。夜間連續(xù)睡眠時間可能達到4-6小時，白天則通過3-5次小睡補充，每次小睡時長在30分鐘至2小時不等。這個階段的寶寶睡眠周期較短，約50-60分鐘會經(jīng)歷一次淺睡眠，容易出現(xiàn)肢體抽動或哼唧聲，屬于正常現(xiàn)象。母乳喂養(yǎng)的寶寶可能每2-3小時需要進食一次，這會影響睡眠的連續(xù)性。部分寶寶會出現(xiàn)晝夜顛倒的情況，表現(xiàn)為白天長時間睡眠而夜間清醒，需要通過逐步調(diào)整光線和活動量來改善。睡眠環(huán)境應(yīng)保持溫度適宜，使用透氣柔軟的寢具，避免包裹過厚。觀察寶寶清醒時的精神狀態(tài)是判斷睡眠是否充足的重要依據(jù)。
家長需注意記錄寶寶的睡眠規(guī)律，建立固定的睡前程序如洗澡、撫觸、輕聲哼唱等。白天適當增加俯臥練習(xí)和視覺刺激有助于夜間睡眠質(zhì)量。若寶寶持續(xù)出現(xiàn)入睡困難、頻繁驚醒或睡眠時間明顯少于12小時，建議咨詢兒科醫(yī)生排除腸絞痛、濕疹等潛在問題。避免在嬰兒床上放置松軟物品，睡眠姿勢建議采用仰臥位以降低嬰兒猝死綜合征風(fēng)險。