更年期尿頻可能與雌激素水平下降、膀胱功能減退、泌尿系統(tǒng)感染、盆底肌松弛、心理因素等原因有關(guān),通常表現(xiàn)為排尿次數(shù)增多、尿急、夜尿頻繁等癥狀。可通過(guò)生活方式調(diào)整、盆底肌訓(xùn)練、藥物治療等方式改善。
1、雌激素水平下降
更年期女性卵巢功能衰退導(dǎo)致雌激素分泌減少,尿道和膀胱黏膜變薄,局部抵抗力下降,容易引發(fā)尿頻。建議適當(dāng)補(bǔ)充豆制品等植物雌激素,嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用雌三醇乳膏等局部雌激素制劑。
2、膀胱功能減退
年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致膀胱逼尿肌收縮力減弱,儲(chǔ)尿能力下降??赡艹霈F(xiàn)排尿不盡感、尿后滴瀝等癥狀??蛇M(jìn)行膀胱訓(xùn)練,如定時(shí)排尿,逐漸延長(zhǎng)排尿間隔時(shí)間。
3、泌尿系統(tǒng)感染
更年期泌尿系統(tǒng)防御機(jī)制減弱,易發(fā)生尿路感染。常伴有尿痛、尿液渾濁等癥狀。需進(jìn)行尿常規(guī)檢查,確診后可遵醫(yī)囑使用鹽酸左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素。
4、盆底肌松弛
長(zhǎng)期雌激素缺乏導(dǎo)致盆底支持結(jié)構(gòu)松弛,可能引發(fā)壓力性尿失禁。表現(xiàn)為咳嗽、打噴嚏時(shí)漏尿。建議堅(jiān)持凱格爾運(yùn)動(dòng),嚴(yán)重者需考慮盆底重建手術(shù)。
5、心理因素
更年期焦慮、失眠等情緒問(wèn)題可能加重尿頻癥狀??赏ㄟ^(guò)正念冥想緩解壓力,必要時(shí)在心理醫(yī)生指導(dǎo)下使用草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥物。
更年期女性應(yīng)注意保持會(huì)陰清潔,每日清洗1-2次;控制晚間液體攝入,睡前2小時(shí)限制飲水;避免攝入咖啡、酒精等利尿物質(zhì);穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲;定期進(jìn)行婦科檢查。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)血尿、發(fā)熱等情況,需及時(shí)就醫(yī)排除泌尿系統(tǒng)器質(zhì)性疾病。適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、太極等溫和運(yùn)動(dòng)有助于改善整體狀態(tài)。