月經(jīng)期間可能出現(xiàn)痛經(jīng)、貧血、情緒波動(dòng)、感染風(fēng)險(xiǎn)增加、經(jīng)前期綜合征等危害，多數(shù)屬于生理性反應(yīng)，少數(shù)與病理因素相關(guān)。

1、痛經(jīng)

痛經(jīng)分為原發(fā)性與繼發(fā)性兩類。原發(fā)性痛經(jīng)與前列腺素分泌過(guò)多導(dǎo)致子宮收縮有關(guān)，表現(xiàn)為下腹墜脹或絞痛，可能伴隨惡心、頭暈。繼發(fā)性痛通常由子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥等疾病引起，疼痛程度更劇烈且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。緩解措施包括熱敷腹部、服用布洛芬緩釋膠囊或?qū)σ阴０被悠?，?yán)重者需就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

2、貧血

月經(jīng)量超過(guò)80毫升可能引發(fā)缺鐵性貧血，常見(jiàn)癥狀為乏力、面色蒼白、心悸。長(zhǎng)期貧血會(huì)影響免疫力與認(rèn)知功能。建議經(jīng)期增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片或蛋白琥珀酸鐵口服溶液，并定期檢測(cè)血紅蛋白水平。

3、情緒波動(dòng)

激素水平變化可能導(dǎo)致易怒、焦慮或抑郁情緒，嚴(yán)重時(shí)屬于經(jīng)前期綜合征范疇。與血清素活性降低有關(guān)，可能伴隨乳房脹痛、水腫等癥狀?？赏ㄟ^(guò)有氧運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充維生素B6片及鈣劑調(diào)節(jié)，若影響生活需心理干預(yù)或短期使用鹽酸氟西汀膠囊等藥物。

4、感染風(fēng)險(xiǎn)

經(jīng)期宮頸口擴(kuò)張及經(jīng)血滯留易滋生細(xì)菌，增加陰道炎、尿路感染概率。需勤換衛(wèi)生用品，避免盆浴，出現(xiàn)瘙癢、異味時(shí)及時(shí)使用克霉唑陰道片或諾氟沙星膠囊治療。糖尿病患者及免疫力低下者更需警惕。

5、經(jīng)前期綜合征

表現(xiàn)為經(jīng)前1-2周出現(xiàn)頭痛、痤瘡加重、食欲亢進(jìn)等癥狀，與醛固酮升高及水鈉潴留相關(guān)。限制鹽分?jǐn)z入、補(bǔ)充維生素E軟膠囊有助于緩解，嚴(yán)重水腫可短期口服螺內(nèi)酯片，但須排除甲狀腺功能異常等病因。

月經(jīng)期間需保持外陰清潔干燥，選擇透氣性好的衛(wèi)生用品并每2-3小時(shí)更換；飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品攝入，減少生冷辛辣刺激；適度進(jìn)行瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)；記錄月經(jīng)周期及癥狀變化，若出現(xiàn)持續(xù)劇烈疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)超過(guò)7天或出血量驟增等情況，應(yīng)及時(shí)至婦科就診排查子宮肌瘤、凝血功能障礙等疾病。