懷孕的表現(xiàn)主要有停經(jīng)、惡心嘔吐、乳房脹痛、疲勞嗜睡和尿頻等。

一、停經(jīng)：

停經(jīng)是懷孕最常見的早期信號，育齡期女性若平時月經(jīng)周期規(guī)律，一旦月經(jīng)過期超過一周，可能提示懷孕。懷孕后體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平上升，抑制卵巢排卵，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜不再脫落形成月經(jīng)。部分女性在懷孕初期可能出現(xiàn)少量陰道出血，通常發(fā)生在受精卵著床時，出血量少且持續(xù)時間短，與正常月經(jīng)有明顯區(qū)別。建議使用早孕試紙檢測或到醫(yī)院進行血人絨毛膜促性腺激素檢查確認(rèn)。

二、惡心嘔吐：

懷孕后體內(nèi)雌激素和人絨毛膜促性腺激素水平升高，胃腸蠕動減慢，胃酸分泌減少，容易引起惡心嘔吐癥狀，多在早晨起床時明顯，稱為晨吐。這種癥狀通常從懷孕第六周開始，持續(xù)到第十二周左右緩解。孕婦可嘗試少量多餐，避免空腹，選擇清淡易消化的食物如蘇打餅干、烤面包片。若嘔吐嚴(yán)重導(dǎo)致脫水或體重下降，需警惕妊娠劇吐，應(yīng)及時就醫(yī)處理。

三、乳房脹痛：

懷孕后體內(nèi)雌激素、孕激素和催乳素協(xié)同作用，刺激乳腺腺泡和導(dǎo)管發(fā)育，導(dǎo)致乳房增大、脹痛，乳暈顏色加深，蒙氏結(jié)節(jié)顯現(xiàn)。這些變化從懷孕第四到六周開始，持續(xù)整個孕早期，是為產(chǎn)后哺乳做的生理準(zhǔn)備。選擇支撐性好的棉質(zhì)孕婦內(nèi)衣可緩解不適，避免過度刺激乳房。若乳房出現(xiàn)異常腫塊、皮膚凹陷或異常溢液，應(yīng)排除乳腺疾病可能。

四、疲勞嗜睡：

懷孕早期孕激素水平顯著升高，特別是 progesterone 具有鎮(zhèn)靜作用，同時身體代謝加快，血糖消耗增加，容易導(dǎo)致疲勞感和嗜睡。這種癥狀多在懷孕頭三個月明顯，隨著孕期進展逐漸緩解。孕婦應(yīng)保證充足休息，每天睡眠時間不少于八小時，可安排午休補充體力。適當(dāng)進行散步等輕度運動有助于改善血液循環(huán)，提高精力水平。若疲勞伴隨嚴(yán)重蒼白、頭暈，需檢查是否合并貧血。

五、尿頻：

懷孕后子宮逐漸增大壓迫膀胱，同時體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素使盆腔充血刺激膀胱，導(dǎo)致尿頻癥狀。這種情況在孕早期和孕晚期尤為明顯。孕婦應(yīng)注意不要刻意減少飲水，每天應(yīng)保證一千五百至兩千毫升水分?jǐn)z入，睡前可適當(dāng)控制飲水。排尿時身體前傾有助于排空膀胱，減少排尿次數(shù)。若伴有尿急、尿痛或血尿，可能提示尿路感染，需及時就醫(yī)治療。

懷孕期間應(yīng)保持均衡飲食，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和葉酸攝入，避免生冷食物和咖啡因；定期進行產(chǎn)前檢查，監(jiān)測胎兒發(fā)育情況；保持適度運動如孕婦瑜伽和散步，避免劇烈運動；穿著寬松舒適衣物和支撐性好的鞋子；保持良好心態(tài)，與家人溝通交流，參加孕婦課堂學(xué)習(xí)育兒知識；避免接觸有害物質(zhì)和環(huán)境污染；注意個人衛(wèi)生，預(yù)防感染性疾??；保證充足休息，避免過度勞累；如有異常腹痛、陰道流血或胎動異常等情況應(yīng)立即就醫(yī)。