12號(hào)來月經(jīng)的排卵期通常在月經(jīng)周期的第14天左右，即26號(hào)前后。排卵期計(jì)算需結(jié)合月經(jīng)周期規(guī)律性，若周期為28天，排卵日多為下次月經(jīng)前14天。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日通常是下次月經(jīng)來潮前14天。假設(shè)月經(jīng)周期為28天且12號(hào)為月經(jīng)第一天，排卵日可能在26號(hào)前后，排卵期則涵蓋排卵日前5天和后4天，即21號(hào)至30號(hào)。此階段卵子從卵巢排出，受孕概率較高。月經(jīng)周期不規(guī)律時(shí)，排卵期可能提前或延后，需通過基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)、排卵試紙或超聲檢查輔助判斷。排卵期可能出現(xiàn)輕微腹痛、分泌物增多或乳房脹痛等生理變化。
備孕女性可通過記錄月經(jīng)周期、觀察宮頸黏液變化或使用排卵試紙?zhí)岣吲怕哑陬A(yù)測(cè)準(zhǔn)確性，避免過度依賴日期計(jì)算；若月經(jīng)周期紊亂或長期未孕，建議就醫(yī)評(píng)估激素水平或卵巢功能，同時(shí)保持均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。